Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Férfi egészség: tudnivalók és tanácsok
Egészséges prosztata: a férfierő záloga

Egészséges prosztata: a férfierő záloga

A prosztatát érintő betegségek sok férfit sújtanak, vizelési nehézségeket, potenciazavarokat okozva. Helyes életmóddal megelőzhető, enyhíthető a betegség! Tanácsok a cikkben!

férfi erőA prosztata a férfi nemi apparátus egyik nagyon fontos szerve. Ennek ellenére sokáig észrevétlen marad, és a férfiak jelentős része csak azután vesz tudomást létezéséről, miután problémák kezdenek jelentkezni vele. Fontos ezért, hogy a prosztata egészségéért, és az igen kellemetlen tünetekkel járó prosztata betegségek ellen tudatos lépésekkel, megfelelő táplálkozással és testmozgással is tegyünk. A prosztata gyulladás, a jóindulatú prosztata megnagyobbodás, és még a prosztata daganat kockázata is nagyban függ az életmódtól.

A prosztata elhelyezkedése és normális mérete

A prosztata (dülmirigy) egy dió alakú és nagyságú, tömör, simaizom és mirigyszövetből álló szerv, ami a húgyhólyag alapja és a medencefenéki izomzat között helyezkedik el, körülvéve a  húgyhólyag közeli húgycsőszakaszt. Egy felnőtt férfi esetében a prosztata nagysága legfeljebb 4 cm haránt irányban, 3 cm függőleges irányban és 2 cm széles, súlya 20-25 gramm. A prosztata váladéka feltehetően segíti a megtermékenyítő képességet és véd a kórokozóktól.

prosztata problémaGyakori prosztata problémák

A prosztata problémák a legtöbb férfi számára kényes témát jelentenek, ehhez még társul az is, hogy a férfiak sokkal kevésbé hajlandóak egészségügyi gondjaikról beszélni, orvoshoz ellátogatni vagy kezelni, megelőzni a problémákat. Ez aztán rendkívül kellemetlen tünetekhez vezethet. Pedig a prosztata-megnagyobbodás olyan probléma, amivel idővel a férfiak jelentős többsége találkozik. A statisztikák szerint 45-50 év felett már a férfiak fele, 80 éves korra több mint 80%-uk szenved a prosztata jóindulatú megnagyobbodásában.

A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás vagy prosztatatúltengés (benignus prostata hyperplasia, röviden BPH) a férfiak körében előforduló leggyakrabb urológiai megbetegedés. A prosztata születéskor borsónyi méretű, a gyermekkor folyamán tömege enyhén növekszik, majd serdülőkorban hirtelen növekedésnek indul. 25 éves korra teljesen kifejlődik. 40-50 éves korban pár évtizedes szünet után azonban újra növekedni kezd, és kialakul a BPH.

A megnagyobbodással ellentétben a prosztata gyulladás a fiatalabb generációt sem kíméli, sőt, elsősorban őket sújtja. Több típusa is létezik, de ezek a leggyakoribbak: akut prosztatagyulladás és krónikus prosztatagyulladás. Előbbit általában bakteriális fertőzés okozza, utóbbit 5-10%-ban baktérium, míg 90-95%-ban ismeretlen ok váltja ki.

prosztata problémaA férfiasság Achilles-sarka

A BPH jelentősen rontja a férfiak életminőségét, tehát nem szabad elhanyagolni, és elkerülhetetlen kellemetlenségként félresöpörni. Megelőzni, kezelni kell! A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás gyakori vizelési ingert okoz, ami hatással van a mindennapi teendőkre, sőt az éjszaka folyamán sem kíméli a férfiakat. A megnagyobbodott prosztata nyomja a húgycsövet, ezért a vizelet nehezen indul, vékony sugárban, gyakran akadozva ürül. Megnövekszik a bakteriális fertőzések esélye, húgyhólyaggyulladás alakulhat ki.

Egyes BPH-ban szenvedő férfiaknál csökken a nemi vágy. Az alacsony libidó mellett a megnagyobbodott prosztata gyakori jele az impotencia is. Impotencia esetén a férfi a szexuális együttlét alkalmával nem tudja elérni a közösüléshez megfelelő erekciót, illetve azt nem tudja fenntartani. A BPH-ban szenvedők mintegy felénél fordul elő impotencia!

A krónikus prosztatagyulladás tünetei is nagyon hasonlóak a BPH tüneteihez: különböző, időközönként jelentkező vizelési panaszok, ejakuláció utáni fájdalom, kellemetlen fájdalomérzet medencetájon és/vagy nemi szerveknél vagy deréktájon, merevedési zavarok.

AvokádóMi a megoldás?

A jóindulatú prosztata-megnagyobbodás, prosztatagyulladás és még a prosztatarák ellen is sokat lehet tenni tudatos életvitellel, mozgással és táplálkozással, vagyis természetes módszerekkel. Egy prosztata-barát étrend legfontosabb elemei a paradicsom, az omega-3 zsírsavak, a szójabab, az avokádó, az olajos magvak, zöld levelű zöldségek, illetve a keresztes virágú zöldségek. Ezek az ételek mind olyan hatóanyagokban gazdagok, amelyek megóvják a prosztata egészségét. A rendszeres testmozgás és az egészséges testsúly megtartása szintén hozzájárul a prosztata egészségének védelméhez. Érdemes kerülni a dohányzást, mert a nikotin irritálja a hólyagot, valamint az alkohol és kávé fogyasztását, mivel ezek vízhajtó hatásúak. A fűrészpálma tartalmú étrend-kiegészítők alkalmazása a kutatások alapján hasznos lehet jóindulatú prosztata-megnagyobbodás, húgyúti problémák és alacsony libidó esetén.

A hosszan tartó ülést is fontos elkerülni, az ülőmunkát végző, közben keveset mozgó férfiaknál gyakrabban alakul ki prosztata-megnagyobbodás és prosztatagyulladás is. A már kialakult krónikus prosztatagyulladás kezelésében segíthet a húsfogyasztás mérséklése/elhagyása, a növényi alapú étrend, a testmozgás növelése és a kvercetin nevű antioxidáns szedése (étrend-kiegészítők mellett jó forrása az alma, a fodros kel, a cseresznyeparadicsom, a bodza és a lilahagyma).

Mindössze néhány kisebb-nagyobb tudatos lépés megtételére van tehát csak szükség ahhoz, hogy egy férfi maximálisan támogatni tudja szervezetét az egészséges prosztata és a kiemelkedő férfierő érdekében.

Ne feledd: sose késő életmódodon változtatni, hogy boldogabb és egészségesebb legyél!

Rettegett prosztatavizsgálattól a természetes gyógyulásig: minden, amit a prosztatáról tudnod kell - NÉZD MEG A VIDEÓT!

Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Fűrészpálma 450mg kapszula
Netamin Facebook oldal Netamin Tiktok oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér