Jennifer Aube 30 éves korára, 162 centimétere mellé 111 kilóra hízott. Szeretett nassolni, cukros üdítőket ivott, de nem csinált semmi különöset, az évek alatt azonban szépen, lassan felkúsztak a kilók a mozgásszegény és egészségtelen életmód miatt. Aztán egy nap úgy döntött, elég volt…
„Mikor már a kutyáimat sem volt energiám levinni sétálni, az volt a pont, mikor azt mondtam, ez így nem mehet tovább!” – mondta Jennifer, aki 30 évesen döntött úgy, életmódváltásra van szüksége.1
[caption id="attachment_15970" align="alignnone" width="650"]
Előtte és utána képek Jenniferről[/caption]
A legjobb döntést pedig akkor hozta, mikor a fogyókúrája kezdetén eldobta a mérleget, mivel a célja nem az volt, hogy megszabaduljon egy adott súlytól, hanem, hogy végre egészségesnek érezze magát, és ne fintorogjon, ha a tükörbe néz.
„Olyan típusú ember vagyok, aki mindent tegnapra szeretne, nem a türelmességemről vagyok híres. Mikor ráébredtem, hogy a fogyás során ez a hozzáállás nem fog működni, az volt az igazi felismerés, amire szükségem volt! Elvégre ezt a felesleget sem egy hét alatt szedtem fel magamra…” – mesélte.
Először csak hosszabb sétákat épített be a napi rutinjába, aztán a séta közben elkezdte váltani a tempót, 10 másodperces, rövid futásokat beépítve. Néhány hónappal később pedig már lefutotta az első kilométerét.
„A legfontosabb az egész folyamat során, hogy ne ostorozd magad minden apró hibáért. Néha igenis belefér egy süti, lehet, hogy pont az az egy apró édesség akadályoz meg abban, hogy megegyél még tízet. Lesznek rossz napjaid, sőt, rossz heteid is, a legfontosabb, hogy mindig tarts ki a célod mellett!”
Jennifer ma 36 esztendős, heti öt napon jár futni, túl van egy maratoni versenyen, és 55 kilóval kevesebb, mint hat évvel ezelőtt. És ami a legfontosabb, egészséges, és végre jól érzi magát a bőrében!
Ha Te is szeretnéd velünk, illetve a Netamin olvasóival megosztani fogyókúrás sikertörténetedet, akkor írj nekünk az iroda@netamin.hu e-mail címre!
További fogyókúrás sikertörténeteket az alábbiakra kattintva olvashatsz:
Hivatkozás:
1 womenshealthmag.com/weight-loss/life-changes-to-lose-weight-and-feel-confident
