fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Haj egészsége
Szülés utáni hajhullás: meddig tart, mennyi a normális, mit tehetsz ellene?

Szülés utáni hajhullás: mennyi a normális, mit tehetsz ellene?

Miért hullik a haj intenzívebben szülés után? Mi áll a dolog hátterében? Milyen mennyiségben és mennyi ideig normális a hajhullás szülés után? Mit tehet a kismama, hogy kevésbé drasztikus legyen ez a folyamat? Tippek a szép és egészséges hajhoz!

Szülés utáni hajhullás: meddig tart, mennyi a normális, mit tehetsz ellene?Csomókban hullik a hajad és kezdesz emiatt pánikba esni? Habár tény és való, hogy ez nagyon ijesztő dolog tud lenni, tudnod kell, hogy szülés után még a nagymértékű hajhullás sem számít szokatlan jelenségnek. De talán felmerül benned a kérdés: mikortól számít kórosnak a probléma? Tényleg normális az, amit tapasztalsz? Mégis mikor fogod visszakapni a régi hajkoronádat, és tehetsz-e valamit, hogy felgyorsítsd a folyamatot? Most minden kérdésre választ kapsz!

Mi okozza a szülés utáni hajhullást?

Egy átlagos ember naponta 50-100 hajszálat veszít, lényegében észrevétlenül. Terhesség alatt azonban a megemelkedett hormonszinteknek köszönhetően ezek a hajszálak nem hullanak ki, ahogy egyébként normális esetben tennék. Emiatt van az, hogy a babavárás alatt a legtöbb nőnek megerősödik, sűrűbbé válik a haja. Sajnos pontosan ugyanilyen hormonális változások okozzák a későbbi hajhullást is.

Közismert tény, hogy a haj ciklusokban nő. Először növekedési fázisban (átlag 3-5 év), majd átmeneti fázisban (kb. 10 nap), végül telogén, azaz nyugalmi fázisban (kb. 3 hónap) van. A nyugalmi fázis végén a hajszál kihullik, tered adva egy újabb növekedési fázisnak.

Terhesség alatt az ösztrogén és progeszteron megemelkedett szintje miatt több hajszál marad a növekedési fázisban. Szülés után azonban a hormonszintek visszaállnak, ennek pedig az az eredménye, hogy a hosszú életet élvező hajszálak egytől egyig átkerülnek a nyugalmi fázisba – lényegében mindegyik egyszerre.

Milyen gyakori a szülés utáni hajhullás?

Átlagosan a nők 40-50 százaléka tapasztal szülés utáni hajhullást. A hajvesztés mértéke egyik terhességről a másikra is változhat, illetve egyénileg is igen eltérő. A szakértők egyelőre nem találtak magyarázatot arra, hogy egyes nők miért veszítenek szülés után sokkal nagyobb mennyiségű hajat, mint mások.

Meddig tart a szülés utáni hajhullás?

A hajhullás jellemzően a szülést követő 1-6 hónapban kezdődik. Habár egyes esetekben akár 18 hónapig is kitarthat, a legtöbb nő ennél sokkal hamarabb javulást tapasztal. Sajnos az előfordulhat, hogy a haj a szülés előtti állapothoz képest kicsit vékonyabb marad, a normál hajnövekedési ciklus ugyanakkor mindenképpen helyreáll.

Meddig mondható normálisnak a szülés utáni hajhullás?

Ha szülés után szemmel láthatóan elszaporodtak a párnán, padlón, lefolyóban hagyott hajszálak, nem kell egyből pánikba esni. Ahogy korábban írtuk, minden egyes nap átlagosan 50-100 hajszálat veszítünk, szülést követően azonban ez a szám többszörösére is emelkedhet: az újdonsült anyukák naponta akár 400-500 hajszálat is elveszíthetnek.

Ez egy természetes folyamat, ha egyéb elváltozás nincs a háttérben, a hajhullás kb. 6 hónap elteltével lelassul és a mértéke is szép lassan visszaáll a normális szintre. Ha ez mégsem történik meg, és az intenzív hajvesztés még egy évvel a szülés után is jelen van, érdemes felkeresni egy szakorvost, endokrinológust vagy nőgyógyászt. Előfordulhat, hogy vashiány vagy pajzsmirigy probléma áll a hajhullás hátterében – mindkettőre fényt deríthet egy vérvizsgálat.

Mit lehet tenni a szülés utáni hajhullás ellen?

Habár természetes folyamatról van szó, ez a tény önmagában nem sokat segít, hogy jobban érezd magad, amikor a tükörbe nézel. Szerencsére néhány dolog azért segíthet a hajhullás elleni küzdelemben.

1. Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás

Az egészséges hajnövekedéshez és a szép hajhoz elengedhetetlen a megfelelő tápanyagbevitel. Fontos a fehérjefogyasztás, hiszen ez a haj egyik alapvető alkotóeleme. Emellett érdemes a normál vércukor-, vas-, ferritin-, cink- és D-vitamin-szintről is gondoskodnod. A szülés utáni időszak kiváló alkalom egy hajvitamin kúra elvégzésére is: lehetőleg minél összetettebb, magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú készítményt válassz és legalább 3-6 hónapig szedd!

2. Stressz minimalizálása

Az erős és/vagy állandósuló stressz csak tovább fokozza a hajhullást és rontja a haj általános állapotát. Persze a stresszcsökkentés gyakran nem egyszerű feladat, különösen egy kisbaba érkezése után, amikor fenekestül felborul az egész addigi élet. Érdemes fokozatosan kialakítani egy új mindennapi rutint, elosztani a teendőket, de nagyon fontos, hogy eközben a saját testi-lelki igényeidről se feledkezz meg!

3. Rendszeres hajápolás

Hajhullás esetén sokan szinte rettegnek a hajmosástól, pedig ennek valójában semmilyen hatása nincs az elvesztett haj mennyiségére. A kihullásra kész haj előbb-utóbb mindenképpen ki fog hullani, a növekedési fázisban lévő hajszálak azonban mindenképpen igénylik a törődést. Igyekezz kímélő, lehetőleg természetes samponokat és hajápoló szereket használni, kerüld a túl forró vizet az öblítésnél és próbáld levegőn szárítani a hajadat!

4. Elegendő alvás

Akár csak a stressz csökkentése, ez sem éppen a legegyszerűbb feladat egy kisbaba érkezése után. Mégis, rendkívül fontos, hogy biztosítsd a megfelelő mennyiségű és minőségű alvást, hiszen ezzel a szervezet egészére, így a hajad egészségére is hatsz. A pihentető alvás a szülés utáni hangulatingadozások és a fáradtság elűzésében is sokat segít.

5. Új frizura vagy hajforma

Itt az ideje egy kis kísérletezgetésnek! Vágass rövidebb hajat, illetve nyírasd olyan formára a hajadat, amitől dúsabbnak tűnik! Találd meg azt a stílust, ami segít eltakarni a problémásabb területeket. Használj hajformázókból lehetőleg minél kevesebbet és amennyire lehetséges, természetes összetételű termékeket válassz!

Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Hajszépség FORTE tabletta
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér