A nők egyik legádázabb ellensége a narancsbőr, ehhez kétség sem férhet. Napjainkban egyre gyakoribb probléma, és a közhiedelemmel ellentétben nem csak idős és túlsúlyos nőknél jelentkezik, hanem a vékony, fiatal hölgyek életét is megkeserítheti. De mégis mitől alakul ki a narancsbőr és milyen praktikákkal tudsz fellépni ellene? Olvass tovább és megtudhatod a válaszokat.
Mi az a narancsbőr?
A narancsbőr (cellulit) a bőr alatti kötőszövetben található zsírfelhalmozódás, ami elsősorban a has, a comb és a fenék tájékán, illetve a karokon alakul ki. Nem tévesztendő össze a hasonló nevű cellulitisszel, mely egy bakteriális fertőzés következtében létrejövő bőrgyulladás.
Miért alakul ki a narancsbőr?
Számos oka lehet a narancsbőr kialakulásának, például hormonális problémák, nem megfelelő étrend, mozgásszegény életmód, stressz, terhesség, életkor és genetikai hajlam. A pontos mechanizmus ugyanakkor a mai napig nem ismert. Sajnos a nők hajlamosabbak rá; gyakorlatilag a nők 90%-a találkozik a narancsbőrrel élete során. Ennek hátterében valószínűleg a női bőr férfiakétól eltérő szerkezete és a női szervezetben zajló hormonális folyamatok állnak (pl. magasabb ösztrogén szint). Megfigyelték, hogy a férfi nemi hormonok csökkenésekor a férfiak hajlama is fokozódik a narancsbőr kialakulására.
Milyen természetes megoldások léteznek a narancsbőr ellen?
1. Mozgás (és izzadás)
A rendszeres testmozgás ragyogóbbá, feszesebbé varázsolja a bőrt. Segít megszabadulni a súlyfeleslegtől, és elengedhetetlen a narancsbőr megelőzése szempontjából is. A mozgás hatására felpezsdül a vérkeringés és fokozódik az izzadás, ami gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat és elősegíti a méregtelenítést. Ettől enyhülhet vagy teljesen el is tűnhet a narancsbőr.
2. Otthoni pakolás
A házilag készített pakolások olcsóak, gyorsan elkészíthetőek és ha a megfelelő hozzávalókat alkalmazzuk, akár a gyáriakhoz képest hatásosabbak is. A bőr ápolására a paradicsomos pakolás az egyik legjobb. Passzírozzuk át egy szitán a paradicsomot, keverjük el egy kávéskanál tejszínnel, 1 evőkanál zabpehellyel és a gyógyszertárban kapható bórax-oldattal. 10 percig hagyjuk rajta a problémás területeken.
3. Sok folyadék
A megfelelő folyadékbevitel nélkülözhetetlen az egészséghez – vízre szüksége van a szervezetnek az emésztéshez, a méregtelenítő folyamatokhoz vagy éppen a szép, sima bőr biztosításához. Legalább napi 2-3 liter víz fogyasztása ajánlott, emellett próbálj magas víztartalmú ételeket is enni, például dinnyét, uborkát vagy zöld leveles zöldségeket. Ezekkel nem csak folyadékbeviteled növelheted, de alacsony kalóriatartalmuknak köszönhetően a fogyást és zsírégetést is segítik.
4. Ginkgo Biloba
Ezt a gyógynövényt évszázadok óta használják a népi gyógyászatban. A gingko biloba értágító hatása révén az egész szervezetben serkenti a vérkeringést. A jobb vérkeringés a bőr alatti rétegeket is felélénkíti, ami a zsírlerakódások elszállításához vezet és erősíti a kötőszövetet.
5. Zöld tea
A zöld teában található polifenol vegyületek – legfőképpen a katechin – serkentik az anyagcserét, felgyorsítják a zsírégetést és képesek csökkenteni az inzulinrezisztenciát. Napi 3 csésze zöld tea elfogyasztása növeli a szervezet energiafelhasználását és 80 extra kalória elégetését is eredményezheti.
