fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Várandósság
Visszér terhesség alatt: minden a megelőzésről és kezelésről

Visszér terhesség alatt: minden a megelőzésről és kezelésről

Mitől alakul ki a visszeresség terhesség alatt? Jelent-e veszélyt az anyára vagy a babára nézve? Mit tehetsz, hogy megelőzd a várandósság alatti visszértágulatot?

Visszér terhesség alatt: minden a megelőzésről és kezelésrőlA női test igen jelentős külső és belső átalakuláson megy keresztül várandósság alatt, hiszen ezek révén jön létre a magzat fejlődéséhez megfelelő környezet. A fizikai és hormonális változások sora azonban gyakran kellemetlen „mellékhatásokkal” is jár, ilyen például a kitüremkedő, kacskaringós visszerek megjelenése. Habár a terhességi visszerek esztétikailag zavarók, fájdalmasak lehetnek és viszkethetnek, a babát és a mamát jellemzően nem veszélyeztetik, és gyakran maguktól elmúlnak a szülés utáni hónapokban. Sőt: odafigyeléssel a visszerek megelőzhetőek, tüneteik csökkenthetőek!

Mi az a visszértágulat és milyen tünetekkel járhat?

A visszérbetegség vagy visszértágulat (varicositas) az, amit a köznyelvben „visszeresség” vagy még rövidebben „visszér” néven szoktunk emlegetni. Ezek a megnevezések igazából helytelenek, hiszen visszerei nemtől, kortól függetlenül mindenkinek vannak, csak nem mindenkinek betegek.

Miután a szövetek felvették az oxigént a verőerek (artériák) által odaszállított, oxigéndús vérből, a visszerek (vénák) feladata, hogy az elhasznált vért visszapumpálják a szívbe. Ezekben az erekben billentyűk találhatóak, amelyek szelepként működve megakadályozzák, hogy a gravitáció hatására a vér visszafolyjon a szövetek felé.

Visszérbetegség akkor alakul ki, amikor a visszerekben bizonyos okból – pl. kevés mozgás, elhízás, életkor, genetikai adottságok – tartósan megnövekszik a nyomás, a visszerek falai elgyengülnek, a billentyűk nem zárnak rendesen, és ez a visszerekben a vér pangásához vezet. Az erek ettől kitágulnak, kanyargóssá válnak és a vérkeringés lelassul ezeken a szakaszokon.

A visszértágulat a terhesség egyik gyakori mellékhatása, és általában az alsó végtagokat (lábszár, comb, térdhajlat) érinti, de megjelenhet a melleken, a végbélben (aranyér), a szeméremajkakon, a hüvelyben, a gáttájon és a lágyékhajlatban is.

Jellemző tünetei (a látható jeleken túl): viszketés, sajgó fájdalom, duzzanat, diszkomfortérzés, izomgörcsök (különösen éjszaka), égő vagy lüktető érzés, nyugtalan láb, nehéz érzés a lábakban. Szeméremtáji visszér esetén duzzadt, érzékeny, fájó vagy viszkető szeméremajkak, séta közbeni diszkomfortérzés, fájdalom szex közben, illetve nehéz érzés vagy teltségérzet a szeméremtestben.

Miért olyan gyakori a visszértágulat terhesség alatt?

A visszértágulat különböző források szerint a terhes nők 30-50%-át érintheti. Ráadásul a probléma kialakulásának esélye minden újabb terhességgel tovább növekszik.

Alapvetően 3 oka van annak, hogy a visszérbetegség kockázata várandósan nagyobb:

  • Terhesség alatt a női szervezetben jelentősen, átlagosan 50%-kal több vér kering, hogy a magzat megfelelően tudjon növekedni.
  • A növekvő méh és magzat, illetve a gyarapodó testsúly is extra nyomást helyez az erekre.
  • A terhességi hormonok a vénák falát puhábbá teszik, ettől pedig az erek nehezebben tudják ellátni a feladatukat.

Milyen lépések segíthetnek a terhességi visszerek megelőzésében és kezelésében?

Ezek a tippek a megelőzésben, illetve a már kialakult visszértágulatok kezelésében is hatékony segítséget nyújthatnak:Sajnos nincs olyan módszer, amellyel 100%-ban megelőzhető lenne az alsó végtagokon vagy bárhol máshol megjelenő terhességi visszértágulat kialakulása. A táplálkozásnak és életmódnak azonban egyértelműen fontos szerepe van a visszértágulat kockázatának csökkentésében és a kellemetlen tünetek, például a fájdalom, görcs és viszketés kezelésében is.

Ezek a tippek a megelőzésben, illetve a már kialakult visszértágulatok kezelésében is hatékony segítséget nyújthatnak:

  • Mozogj rendszeresen. A testmozgás serkenti a vérkeringést, nagyon jót tesz a szív- és érrendszernek, neked és a babádnak is. Végezz legalább heti 150 perc közepes intenzitású aerob jellegű testmozgást (pl. tempós séta). Oszd el ezt például heti 5-ször 30 percre.
  • Figyelj a testsúlyodra. Normál induló testsúly (18,5-24,9 közötti BMI) esetén a terhesség teljes ideje alatt 11,5-16 kg az ideális súlygyarapodás. Túlsúly (25-29,9 közötti BMI) esetén 7-11,5 kg, míg elhízottság (30 feletti BMI) esetén 5-9 kg.
  • Növeld a rostfogyasztásodat, ez ugyanis segít elkerülni a székrekedést és így a vénákra helyeződő extra nyomást. Figyelj oda az egészséges, zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban, sovány fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étkezésre.
  • Fogyassz sok folyadékot. Naponta ajánlott kb. 3 liter folyadékot innod, lehetőleg tiszta vagy természetesen ízesített vizet és nem alkoholt, kávét vagy üdítőitalokat. A megfelelő folyadékbevitel segít fenntartani az egészséges vérkeringést.
  • Ne ülj vagy állj sokat egyszerre. Ha sokat ülsz, akkor igyekezz minél gyakrabban felállni, sétálni, nyújtani egy kicsit. Állíts be emlékeztetőt a telefonodon, ami félóránként jelez, hogy ideje mozognod egyet. Ha sokat állsz, járkálsz, akkor ennek a fordítottjára ügyelj.
  • Emeld magasba a lábaidat. Amikor csak teheted, polcold fel a lábaidat, minél hosszabb időre, lehetőleg a szíveddel egy magasságba vagy magasabbra. Ülőmunka esetén használj lábtámaszt, állómunka esetén fogj egy sámlit és a lábaidat rendszeresen váltogatva helyezd rá az egyik talpad.
  • Viselj lapos talpú cipőket. A magas sarkú cipők a vádli izomzatát összehúzott helyzetben tartják, így kevesebb vér áramlik vissza a szívhez, a vér pangani kezd a vádliban, ez pedig a vénabillentyűk meghibásodásához és végül visszerekhez vezet.
  • Kerüld a derék- vagy ágyéktájon szűk ruhákat, szűk öveket, farmerokat és zoknikat. Ha túlságosan szűk ruhákat veszel fel, azzal akadályozod a megfelelő vérkeringést és extra nyomást helyezel az erekre. Ez a vér pangásához, visszértágulathoz vezethet.
  • Viselj kompressziós harisnyát és alsóneműt. Ezek speciálisan azzal a céllal készültek, hogy fokozzák a vérkeringést és megelőzzék a véráramlás lassulását és a vérpangást.
  • Aludj a bal oldaladon. Ez azért hasznos, mert a tested legnagyobb visszere, a vena cava, a jobb oldaladon található. Ez pumpálja a vért a végtagok felől a szívhez. Ha a bal oldaladon alszol, azzal csökkented a vena cava-ra helyeződő nyomást, elősegíted a jobb vérkeringést és csökkented a vérpangás és visszértágulat esélyét.
  • Aludj felpolcolt lábakkal. Tegyél párnát a lábaid alá, hogy kb. 8-10 cm-rel magasabban legyenek. Ez elősegíti, hogy a vér felfelé, a szíved felé folyjon, és ne gyűljön össze az alsó végtagok vénáiban.

Mikor szükséges orvoshoz fordulni a terhességi visszértágulattal?

Mikor szükséges orvoshoz fordulni a terhességi visszértágulattal?Az első jó hír: a terhességi visszértágulatok az esetek túlnyomó többségében sem a babára, sem az anyára nem jelentenek kockázatot. A második jó hír: a legtöbb nőnél a visszértágulat szülés után elkezd visszahúzódni és kb. 3-4 hónap alatt, de legkésőbb egy éven belül teljesen eltűnik. Ha a visszértágulat mégis megmarad (ez többes terhesség esetén gyakoribb), akkor érdemes felkeresni egy érspecialistát, aki segít megoldani a problémát.

Súlyosabb esetben a visszértágulat mélyvénás trombózist is okozhat. Mivel a terhesség önmagában is növeli ennek a kockázatát, ezért terhességi visszértágulat esetén feltétlenül érdemes elmenni szakorvoshoz és kivizsgáltatni a problémát. Az esetek többségében elég kompressziós harisnya és alsónemű viselése, illetve életmódbeli változtatások, de minden esetben egyedi elbírálást igényel, hogy szükség van-e véralvadásgátló készítmény használatára.

A trombózis kockázatának becslésében olyan tényezőket vesznek figyelembe az orvosok, mint a visszértágulat súlyossága, egyéb betegségek, testsúly, genetikai tényezők, stb. Ha szükséges, akkor várandósság esetén véralvadásgátló injekciókat alkalmaznak, mivel a szájon át szedhető gyógyszerek átjuthatnak a méhlepényen és károsíthatják a magzatot.

Amint terhességed alatt észreveszed a visszértágulatot, azonnal kérj időpontot az orvosodtól. Ha az alábbiakat tapasztalod, akkor is feltétlenül minél előbb fordulj orvoshoz:

  • Lábak és boka duzzanata
  • Lábszárfájdalom
  • Bőrpanaszok, pirosodás, nyomásérzékenység
  • A visszértágulat hirtelen súlyosbodása
  • Gáttáji, szeméremtáji visszértágulat

Felhasznált irodalom
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/varicose-veinshttps://www.stjohnsvein.com/minimizing-varicose-veins-during-pregnancy/https://www.centerforvein.com/blog/how-to-prevent-vulvar-varicose-veins-during-pregnancyhttps://www.centerforvein.com/blog/how-to-sleep-with-varicose-veinshttps://www.healthline.com/health/womens-health/vulvar-varicositieshttps://www.uofmhealth.org/health-library/hw113606https://www.iowaclinic.com/cardiology/specialties/vascular-surgery/how-to-deal-with-varicose-veins-during-and-after-your-pregnancy/https://www.nct.org.uk/pregnancy/worries-and-discomforts/pregnancy-related-conditions/varicose-veins-pregnancy-what-you-need-knowhttps://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/varicose-veins.aspxhttps://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/treat-varicose-veins-naturally-during-pregnancy/
Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Aranyér terhesség alatt, szülés után: mi okozza, mit tehetsz ellene?
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér