Netamin Magnézium-biszglicinát ULTRA kapszula

A termék tégelye részben újrafelhasznált műanyagból készült. A termék karbonlábnyoma: 40,9 g

A KARBONSEMLEGESÍTÉST ELVÉGEZTÜK! Tudj meg többet ide kattintva

Magnézium-biszglicinát + piperin = kiváló hasznosulású magnézium, extra előnyökkel!

Mielőtt kitérnénk arra, hogy a magnézium mire jó, miért is elengedhetetlen szervezetünk számára, fontos beszélnünk arról is, hogy NEM minden magnézium készítmény egyforma. A felszívódás és hasznosulás, így az egészségre gyakorolt kedvező hatások, sőt az esetleges mellékhatások terén is igencsak jelentős, mondhatni óriási különbségek lehetnek két, látszólag egyforma étrend-kiegészítő között. Ezek pedig legfőképpen a felhasznált magnéziumformára vezethetők vissza.

A termék előnyei három fő pontban foglalhatóak össze:

A magnéziumot szerves kötésű magnézium-biszglicinát formájában tartalmazza. Ez a forma magnézium-diglicinát vagy szimplán magnézium-glicinát néven is ismert, de az eltérő elnevezések mind ugyanazt a vegyületet jelölik: a magnézium olyan új generációját, amely bizonyítottan rendkívül jól felszívódik és kíméletes a gyomorhoz, így nem okoz olyan kellemetlen emésztőrendszeri panaszokat, mint például hasmenés, hányinger vagy hasi fájdalom.^1-10 Ezek a mellékhatások különösen gyakoriak szervetlen formák esetében.
100%-ban elreagáltatott magnézium-biszglicinátot tartalmaz. Mit jelent ez és miért is olyan fontos? Étrend-kiegészítő választásakor a tudatosságra és körültekintésre mindig nagy hangsúlyt kell fektetni, és nincs ez másként magnézium-készítmények esetén sem. Sajnos sok „magnézium-biszglicinát” termék valójában NEM tartalmaz magnézium-biszglicinátot, csak szervetlen magnézium-oxid és L-glicin aminosav keverékét. Ez baj, mert az oxid forma felszívódása sokkal gyengébb és hasmenést, hasi görcsöt, emésztési problémákat okozhat.

A valódi, teljesen elreagáltatott („fully reacted”) magnézium-biszglicinát viszont egyáltalán NEM tartalmaz gyengén hasznosuló magnézium-oxidot, mivel – ahogy annak lennie kell – minden magnézium molekula valóban két L-glicin molekulához kötődik.
Felszívódást elősegítő piperint is tartalmaz. A fekete borsban lévő piperin hatóanyag kutatások alapján jelentős mértékben fokozhatja egyes tápanyagok, beleértve a magnézium hasznosulását.^11-14 A piperin a tápanyag-felszívódást pl. emésztőenzimek serkentésével, a bélrendszer vérellátásának fokozásával, és a lebontó-átalakító enzimekre és bélmozgásra gyakorolt hatásával is segíti. Különböző kutatásokban a piperin legalább 30%-kal növelte a tápanyagok felszívódását.^14-16

A magnézium: mire jó, mi teszi annyira fontossá?

A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, megfelelő bevitele alapköve a hosszú, egészséges és boldog életnek. Szervezetünkben több mint 800 enzim működéséhez elengedhetetlen és kritikus szerepet játszik az ismert anyagcsere-funkciók több mint 80%-ában.^17,18 Egy felnőtt test kb. 25 gramm magnéziumot tartalmaz, aminek kb. 60%-a csontokban, 39%-a a lágy szövetekben (29%-a izomzatban, 10%-a egyéb szövetekben, pl. szívben és májban), és 1%-a található a vérben.¹⁹

A magnézium jótékony hatásai*

hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez
hozzájárul a normál izomműködéshez
hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez
részt vesz a normál csontozat fenntartásában
hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához
részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban
szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben
hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához
szerepet játszik a sejtosztódásban

*Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.

A magnézium-biszglicinát hatása – a tudományos kutatások tükrében*

Mitől olyan kiemelkedő a hasznosulása?

A magnézium-biszglicinát szerves magnézium, ún. kelát forma, ami azt jelenti, hogy egy ásványi anyaghoz egy szerves vegyület (aminosav vagy szerves sav) kötődik. Így sokkal stabilabb kémiai szerkezet jön létre, amely – az instabil szervetlen formákkal ellentétben – jóval kevésbé hajlamos reakcióba és interakcióba lépni más, felszívódást gátló molekulákkal az emésztőrendszerben.²⁰

A magnézium-biszglicinátban a magnézium molekulát a glicin aminosav, egészen pontosan két L-glicin molekula, veszi körbe, ezzel védőpajzsként védve.⁸ A kovalens kötés elég erős ahhoz, hogy megakadályozza a magnézium vízhez és felszívódást rontó antitápanyagokhoz (fitátok, oxálsav, tanninok, stb.), polifenolokhoz való kötődését az emésztőrendszerben, ami a szervetlen formák esetén megfigyelhető.^5,8,21-23

Másik fontos előny, hogy a glicin pH pufferként működik, azaz csökkenti vékonybélben a pH-értéket, ami a bélfalon való aktív és passzív átjutásnak is kedvez, valamint javítja a magnézium víztelenítését is – így növeli a felszívódást.^6-8,21-23

A harmadik előny, hogy a glicin aminosav kis méretének köszönhetően a magnézium-biszglicinát egy része érintetlenül, azaz a glicinnel együtt, az úgynevezett dipeptid csatornákon keresztül is képes felszívódni a bélből – teljesen elkerülve az aktív és passzív útvonalakat, ahol a magnézium más ásványi anyagokkal is versenyez.^3,6,8,24 Mivel dipeptid csatornából sokkal több van a bélben, mint ion csatornából, így jelentősen javul a magnézium felszívódása és hasznosulása. Erre a nem kelát magnézium formák nem képesek.

Összefoglalva: magnézium-biszglicináttal a magnézium rendkívül hatékonyan jut el a sejtekbe, ahol minden fontos feladatát el tudja végezni. Hogy mennyire hatékonyan? A szervetlen magnézium-oxid forma hasznosulása kb. 4%, tehát a bevitt magnézium nagyjából 96%-a nem hasznosul, hanem szimplán áthalad az emésztőrendszeren, vizet vonz a belekbe és emiatt laza székletet, hasmenést okoz.²⁵ Ezzel szemben a magnézium-biszglicinát egyes kutatásokban kb. 70%-os hasznosulást is mutatott.²² Emellett több vizsgálat is igazolta, hogy emésztőrendszeri mellékhatások terén a magnézium-biszglicinát nem tér el a hatóanyagot nem tartalmazó placebo kezeléstől!^7,26

Mit érdemes tudni a glicin aminosavról?

A magnézium-biszglicinát extra előnyöket is nyújthat az emberi szervezet számára, amellett, hogy kiválóan felszívódó és hasznosuló magnéziumot biztosít. Magnézium mellett ugyanis glicinforrás is: a glicin egy feltételesen esszenciális aminosav, a fehérjék egyik építőköve, amely betegségek, fokozott stressz esetén nélkülözhetetlenné válik.

A glicin egy nyugtató neurotranszmitter (ingerületátvivő anyag) az idegrendszerben, építője a szervezet legfontosabb antioxidánsának (glutation), a vörös vértestekben lévő hemoglobinnak, az agy- és izomműködést segítő kreatinnak.²⁷ 30%-a a kollagén összetételének, így elengedhetetlen a bőr, ízületi porcok, izmok, inak, csontok és egyéb kötőszövetek egészségéhez, és segít szabályozni a zsírok lebontását végző epesavak létrehozását. Emellett fokozhatja az inzulin hatékonyságát.²⁸

Kutatások alapján a magnézium-biszglicinát segítheti:

a stressz, szorongás és depresszió kezelését²⁹
a relaxációt, elalvást és a jobb alvásminőséget^30,31
a magas vérnyomás és a szívroham vagy stroke kockázatának csökkentését^32-35
az egészséges szívritmus fenntartását^35,36
a vércukorszint szabályozását és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentését³⁷
a sportteljesítmény, izomerő, állóképesség javítását³⁸
az izomzat regenerációját, az izomláz, izomgörcsök enyhítését³⁹
a fájdalomcsökkentést (pl. izomfájdalmak, fibromyalgia, migrén, menstruációs fájdalmak)⁴⁰
a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteinek csökkentését⁴¹

A magnéziumhiány szinte mindenkit érintő probléma!

375 mg. Ennyi a felnőtteknek ajánlott napi magnéziumbevitel, bizonyos helyzetekben azonban még többre (akár 500-800 mg-ra) is szükséged lehet, például ha sportolsz, fokozott fizikai vagy szellemi terhelés alatt állsz, stresszes az életed, magas a vérnyomásod, szívelégtelenségben, szívritmuszavarban vagy egyéb szív- és érrendszeri betegségben szenvedsz, cukorbeteg vagy.

Sajnos azonban minden tanulmány azt mutatja, hogy a magnéziumhiány szinte népbetegségnek számít: a lakosság túlnyomó többsége jóval kevesebb magnéziumot visz be a szervezetébe, mint amennyire szüksége lenne. A fejlett országokban végzett kutatások mind egy irányba mutatnak: az emberek kb. 70-80%-a magnéziumhiányos állapotban él.^32,42-46 A magnéziumhiány súlyosságától függően ez sokaknál ugyan a mindennapokban észrevehető tüneteket nem is feltétlenül okoz, ám hosszú távon egyértelműen egészségromboló hatású.

OGYÉI szám: 34838/2024. Ez mit jelent? Azt, hogy a termék a jogszabályi előírásoknak megfelelve be lett jelentve az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézetnél, mint étrend-kiegészítő készítmény. A Netamin termékek minden esetben magas minőség-biztosítási követelmények mellett, kiváló alapanyagokból készülnek a Te egészségedért.

* Ez az ismertető nem a Netamin Magnézium-biszglicinát ULTRA kapszulára vonatkozik - általában véve mutatja be a magnézium-biszglicinátról rendelkezésünkre álló tudományos ismereteket. A Netamin Magnézium-biszglicinát ULTRA kapszula nem gyógyhatással rendelkező készítmény.

Hivatkozások

^{1 Blancquaert L, Vervaet C, Derave W. Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements. Nutrients. 2019;11(7):1663.}
^{2 DiSilvestro RA, Joseph E, Starkoff BE, Devor ST. Magnesium Glycinate Supplementation in Bariatric Surgery Patients and Physically Fit Young Adults. FASEB J. 2013;27(S1):lb291-lb291.}
^{3 Pardo MR, Garicano Vilar E, San Mauro Martín I, Camina Martín MA. Bioavailability of magnesium food supplements: A systematic review. Nutrition. 2021;89:111294.}
^{4 Vynckier AK, Vanheule G, Vervaet C, Driessche MV. Types of Magnesium Salt and Formulation Solubility that Determines Bioavailability of Magnesium Food Supplements. J Nutr Food Sci. 2020;10(5):781.}
^{5 Hartle JW, Morgan S, Poulsen T. Development of a Model for In-Vitro Comparative Absorption of Magnesium from Five Magnesium Sources Commonly Used as Dietary Supplements. FASEB J. 2016;30(S1):128.6-128.6.}
^{6 Schuette SA, Lashner BA, Janghorbani M. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994;18(5):430-435.}
^{7 Supakatisant C, Phupong V. Oral magnesium for relief in pregnancy-induced leg cramps: a randomised controlled trial. Matern Child Nutr. 2015;11(2):139-145.}
^{8 Siebrecht S. Magnesium Bisglycinate as Safe Form for MIneral Supplementation in Human Nutrition. OM & Ernährung. 2013;144:2–16.}
^{9 Ates M, Kizildag S, Yuksel O, et al. Dose-Dependent Absorption Profile of Different Magnesium Compounds. Biol Trace Elem Res. 2019;192(2):244-251.}
^{10 EFSA Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food (ANS), Younes M, Aggett P, et al. Evaluation of di-magnesium malate, used as a novel food ingredient and as a source of magnesium in foods for the general population, food supplements, total diet replacement for weight control and food for special medical purposes. EFSA J. 2018;16(6):e05292.}
^{11 Srinivasan K. Black pepper and its pungent principle-piperine: a review of diverse physiological effects. Crit Rev Food Sci Nutr. 2007;47(8):735-748.}
^{12 Dudhatra GB, Mody SK, Awale MM, et al. A comprehensive review on pharmacotherapeutics of herbal bioenhancers. ScientificWorldJournal. 2012;2012:637953.}
^{13 Haq IU, Imran M, Nadeem M, Tufail T, Gondal TA, Mubarak MS. Piperine: A review of its biological effects. Phytother Res. 2021;35(2):680-700.}
^{14 Kesarwani K, Gupta R, Mukerjee A. Bioavailability enhancers of herbal origin: an overview. Asian Pac J Trop Biomed. 2013;3(4):253-266.}
^{15 Majeed M, Prakash L. Targeting Optimal Nutrient Absorption with Phytonutrients. Sabinsa Corporation; East Windsor, NJ, USA: 2007.}
^{16 Atal N, Bedi KL. Bioenhancers: Revolutionary concept to market. J Ayurveda Integr Med. 2010;1(2):96-99.}
^{17 Fiorentini D, Cappadone C, Farruggia G, Prata C. Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency. Nutrients. 2021;13(4):1136.}
^{18 Case DR, Zubieta J, Gonzalez R, Doyle RP. Synthesis and Chemical and Biological Evaluation of a Glycine Tripeptide Chelate of Magnesium. Molecules. 2021;26(9):2419.}
^{19 Ab Rahim SN, Nordin N, Wan Omar WFA, et al. The Laboratory and Clinical Perspectives of Magnesium Imbalance. Cureus. 2023;15(12):e49835.}
^{20 Santos S, Vinderola G, Santos L, Araujo E. Bioavailability of chelated and non-chelated minerals: A systematic review. Rev Chil Nutr. 2018;45(4):381–392.}
^{21 Bortz J. Challenges with magnesium bioavailability studies, magnesium salts, chelates and caco2 cell uptake studies. Albion Laboratories. 2017.}
^{22 Vynckier AK, Vanheule G, Vervaet C, Driessche MV. Type of Magnesium Salt and Formulation Solubility that Determines Bioavailability of Magnesium Food Supplements. J Nutr Food Sci. 2020;10(5):781.}
^{23 Workinger JL, Doyle RP, Bortz J. Challenges in the Diagnosis of Magnesium Status. Nutrients. 2018;10(9):1202.}
^{24 Bennati G, Cirino M, Benericetti G, et al. Compounded Effervescent Magnesium for Familial Hypomagnesemia: A Case Report. Pharmaceuticals (Basel). 2023;16(6):785.}
^{25 Firoz M, Graber M. Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnes Res. 2001;14(4):257-262.}
^{26 Ashmead S, Liska D, Sanoshy K, Kern C, Kelley K, Hartle J. A randomized, double-blind, three cohort crossover study assessing gastrointestinal tolerability of magnesium sources in healthy adults. Toxicologist. 2016;150(1):2457.}
^{27 Razak MA, Begum PS, Viswanath B, Rajagopal S. Multifarious Beneficial Effect of Nonessential Amino Acid, Glycine: A Review [published correction appears in Oxid Med Cell Longev. 2022 Feb 23;2022:9857645]. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:1716701.}
^{28 Alves A, Bassot A, Bulteau AL, Pirola L, Morio B. Glycine Metabolism and Its Alterations in Obesity and Metabolic Diseases. Nutrients. 2019;11(6):1356.}
^{29 Botturi A, Ciappolino V, Delvecchio G, Boscutti A, Viscardi B, Brambilla P. The Role and the Effect of Magnesium in Mental Disorders: A Systematic Review. Nutrients. 2020;12(6):1661.}
^{30 Arab A, Rafie N, Amani R, Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature. Biol Trace Elem Res. 2023;201(1):121-128.}
^{31 Kawai N, Sakai N, Okuro M, et al. The sleep-promoting and hypothermic effects of glycine are mediated by NMDA receptors in the suprachiasmatic nucleus. Neuropsychopharmacology. 2015;40(6):1405-1416.}
^{32 Fritzen R, Davies A, Veenhuizen M, et al. Magnesium Deficiency and Cardiometabolic Disease. Nutrients. 2023;15(10):2355.}
^{33 Del Gobbo LC, Imamura F, Wu JH, de Oliveira Otto MC, Chiuve SE, Mozaffarian D. Circulating and dietary magnesium and risk of cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. 2013;98(1):160-173.}
^{34 Larsson SC, Orsini N, Wolk A. Dietary magnesium intake and risk of stroke: a meta-analysis of prospective studies. Am J Clin Nutr. 2012;95(2):362-366.}
^{35 Razzaque MS. Magnesium: Are We Consuming Enough?. Nutrients. 2018;10(12):1863.}
^{36 Negru AG, Pastorcici A, Crisan S, Cismaru G, Popescu FG, Luca CT. The Role of Hypomagnesemia in Cardiac Arrhythmias: A Clinical Perspective. Biomedicines. 2022;10(10):2356.}
^{37 Fang X, Wang K, Han D, et al. Dietary magnesium intake and the risk of cardiovascular disease, type 2 diabetes, and all-cause mortality: a dose-response meta-analysis of prospective cohort studies. BMC Med. 2016;14(1):210.}
^{38 Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Can Magnesium Enhance Exercise Performance?. Nutrients. 2017;9(9):946.}
^{39 Souza ACR, Vasconcelos AR, Dias DD, Komoni G, Name JJ. The Integral Role of Magnesium in Muscle Integrity and Aging: A Comprehensive Review. Nutrients. 2023;15(24):5127.}
^{40 Shin HJ, Na HS, Do SH. Magnesium and Pain. Nutrients. 2020;12(8):2184.}
^{41 Parazzini F, Di Martino M, Pellegrino P. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Magnes Res. 2017;30(1):1-7.}
^{42 Touvier M, Lioret S, Vanrullen I, et al. Vitamin and mineral inadequacy in the French population: estimation and application for the optimization of food fortification. Int J Vitam Nutr Res. 2006;76(6):343-351.}
^{43 Schwalfenberg GK, Genuis SJ. The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo). 2017;2017:4179326.}
^{44 DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH, Wilson W. Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis [published correction appears in Open Heart. 2018 Apr 5;5(1):e000668corr1]. Open Heart. 2018;5(1):e000668.}
^{45 Costello R, Wallace TC, Rosanoff A. Magnesium. Adv Nutr. 2016;7(1):199-201.}
^{46 Ahmed F, Mohammed A. Magnesium: The Forgotten Electrolyte-A Review on Hypomagnesemia. Med Sci (Basel). 2019;7(4):56.}

Napi 2 kapszula szedése javasolt bő folyadékkal, lehetőleg étkezés közben.

Hatóanyag	A napi adag tartalmaz (2 kapszula)	NRV%*
Magnézium (magnézium-biszglicinátból)	200 mg	53,3%
Feketebors-kivonat ebből piperin (95%)	5 mg 4,75 mg

* = Napi beviteli referencia érték százaléka (felnőttek esetén)
** = Nincs meghatározott napi beviteli referencia érték

Összetevők:
magnézium-biszglicinát, kapszulahéj (hidroxipropil-metilcellulóz), csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid), tömegnövelő szer (maltodextrin), feketebors-kivonat.

Figyelmeztetés:
A piperin befolyásolhatja a rendszeresen szedett gyógyszerek hasznosulását!

Várandósság