Az álmatlanság és az alvászavar napjaink egyik legégetőbb problémája. A pihentető alvás ma már szinte luxusnak számít, hiszen felgyorsult életmódunk, helytelen táplálkozásunk, a képernyők előtt töltött idő növekedése, az állandósuló stressz mind-mind a pihentető alvás ellen dolgoznak.
Pedig ha nem jutunk elegendő mennyiségű és minőségű alváshoz, az súlyos testi és lelki bajokhoz vezet. Az álmatlanság következményei közé tartozik a szorongás, depresszió, krónikus fáradtság, koncentrációs zavar, magas vérnyomás, szívbetegség, 2-es típusú cukorbetegség, és elhízás is.
Az alvászavar kezelése, a nyugodt alvás természetes altató segítségével is hatékonyan támogatható! A stresszoldás és házi praktikák alkalmazása mellett az alvást segítő vitaminok, ásványi anyagok (pl. B-vitamin komplex, magnézium) és gyógynövényes altatók (pl. ashwagandha, citromfű, valeriana) biztosítják a könnyű elalvást és nyugodt éjszakát, hogy kipihenve, energiával telve induljon a napod!