A B komplex vitaminok csoportjába összesen 8-féle vízben oldódó vitamin tartozik: a B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantoténsav), B6-vitamin (pirixodin), B7-vitamin (biotin) B9-vitamin (folsav vagy folát), és a B12-vitamin (kobalamin).
A B-vitaminok hatásai közül kiemelendő, hogy részt vesznek az energiatermelésben, hozzájárulnak az agy, idegrendszer, immunrendszer, izmok és a szív megfelelő működéséhez, a bőr, haj, körmök egészségéhez, segítenek elűzni a fáradtságot és fáradékonyságot, és szükségesek a vérképzéshez is.
Érdemes kiemelni a biotint, mint szépségvitamint, pótlása kiemelten fontos a bőr, haj, és a körmök egészségéhez, bőrproblémák, hajhullás és töredezett körmök ellen. A folát, mint terhesvitamin, a magzat fejlődéséhez elengedhetetlen – fontos, hogy nem szintetikus folsav, hanem szerves folát formájában vigyük be! A B12-vitamin pótlása pedig vegán, vegetáriánus étrend esetén alapvető.
Fáradékonyság, kimerültség, gyengeség, memóriazavarok, kognitív zavarok, hajhullás, haj és köröm elvékonyodása, töredezett köröm, bőrgyulladás, szorongás, depresszió, idegesség.
Remek B-vitamin-források: a tojás, tej és tejtermékek, húsok, belsőségek, zöld leveles zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, olajos magvak, cékla.
A B-vitaminoknak bizonyítottan stresszcsökkentő hatása is van, így az extra B-vitaminra mai rohanó, feszült világunkban szinte mindenkinek szüksége van. Emellett idősebb korban is fontos, mivel csökken a felszívódás hatékonysága. Válogass B-vitamin-tartalmú termékeink között!
Nálunk minden vásárlásod 100%-ban karbonsemleges
A Netamin már 15 éve a magyar étrendkiegészítők piacán
Gyors, akár 1 munkanapon belüli kiszállítás
Tematikus válogatáscsomagok állandó kedvezménnyel
