A króm egy létfontosságú ásványi anyag, azon belül is mikroelem, más szóval nyomelem. Ez azt jelenti, hogy mikrogrammos mennyiségben ugyan, de elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez.
A króm részt vesz a makrotápanyagok, azaz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék normál anyagcseréjében, valamint hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához. Kutatási eredmények azt mutatják, hogy a króm pótlása kifejezetten hasznos lehet vércukorszint-problémák, inzulinrezisztencia, prediabétesz és cukorbetegség esetén.
Az éhség szabályozásában, édességek és szénhidrátok iránti vágy csökkentésében is fontos szerepe lehet, éppen ezért pótlását ajánlják fogyás elősegítésére, diétás étrend mellé. Nem véletlen, hogy gyakran megtalálható a testsúlycsökkentést támogató készítmények összetevői között is.
Fáradtság, kimerültség, hangulatingadozás, szorongás, szapora szívverés, izomgyengeség, gyakori éhségérzet, édesség utáni sóvárgás, magas vércukorszint, magas koleszterinszint.
Legjobb króm források a teljes kiőrlésű gabonák, korpa, hüvelyesek, hús, máj, sajt.
A króm napi szükséglet 50-200 mcg közé tehető, de a kutatások alapján vércukorszint optimalizálás és fogyás céljából inkább a magasabb bevitel kedvező. A krómpótlást változatos étrend mellett a króm tabletta segíti. De melyik a legjobb króm tabletta? Mivel legjobb felszívódással a szerves króm bír (ilyen a króm-pikolinát), ezért a Netamin termékekben is ezt a formát használjuk!