A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, minden sejtünkben jelen van és több mint 600 enzim működéséhez szükséges. Közismert stressz-ellenes hatásáról, de ennél sokkal többre is képes!
Mire jó a magnézium? Részt vesz az energiatermelésben, hozzájárul a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, az idegrendszer megfelelő működéséhez, a normál izomműködéshez is. Emellett részt vesz a normál csontozat fenntartásában és fontos szerepe van a sejtosztódásban.
A magnéziumpótlás sokat segíthet stressz, hangulati zavarok, alvászavarok, izompanaszok ellen. Szerepe van a vérnyomás és vércukorszint szabályozásában, de kutatások szerint férfiaknál a normál tesztoszteronszint fenntartásában is. Terhesség alatt kiemelten fontos!
Fokozott stressz, szorongás, krónikus fáradtság, fejfájás, szédülés, álmatlanság, izomfájdalmak, izomgörcsök, zsibbadás, erős menstruációs görcsök. Elhúzódó, súlyos magnéziumhiány esetén nő a depresszió, magas vérnyomás, szívbetegség, cukorbetegség, csontritkulás kockázata.
Magnézium tartalmú ételek: zöld leveles zöldségek (pl. spenót, kelkáposzta, brokkoli), diófélék, magvak, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, halak.
Az ajánlott napi adag 375 mg, de a napi magnézium szükséglet ennél több is lehet pl. terhesség, sportolás, stressz, betegségek esetén. Változatos étrend mellett magnézium tabletta segíti a pótlást. A szerves magnézium (pl. magnézium-citrát, -biszglicinát) felszívódása jobb és gyomorpanaszokat sem okoz, míg ez szervetlen formáknál (pl. magnézium-oxid, -klorid, -szulfát) előfordulhat.
Nálunk minden vásárlásod 100%-ban karbonsemleges
A Netamin már 15 éve a magyar étrendkiegészítők piacán
Gyors, akár 1 munkanapon belüli kiszállítás
Tematikus válogatáscsomagok állandó kedvezménnyel
