A terhesség egy 9 hónapon át tartó csodálatos utazás, melynek végén világra jön a várva várt gyermek – egy új élet. Ahhoz, hogy ez a kalandos út valóban zökkenőmentes legyen, a magzat megfelelő fejlődése és a kismama egészsége is garantált legyen, elengedhetetlen a tudatos tápanyagbevitel.
A terhesség alatt az anyának extra vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre van szüksége, hiszen a magzat hihetetlen tempóban fejlődik. De ez a szoptatás alatt is fontos marad, hiszen ilyenkor az anyatej biztosítja a csecsemő optimális növekedését. Az alábbiakban bemutatjuk, mire kell fokozottan figyelned ebben az időszakban.
Természetes, hogy amikor a testedben egy új élet fejlődik, más gondoskodásra van szükséged. Bemutatjuk, mely tápanyagoknak van ilyenkor kiemelt szerepük és hogy ezeket miként pótolhatod.
A B9-vitamin, azaz a folsav vagy folát (természetes, bioaktívabb forma) az egyik legfontosabb vitamin, amelyet ebben az időszakban nagyobb mennyiségben érdemes fogyasztani. Nem véletlen, hogy a legtöbb terhesvitamin folsavval készül: ezzel a tápanyaggal megelőzhetők a különböző fejlődési problémák, például a nyitott gerinc vagy az idegcsőzáródási rendellenességek. A D-vitamin szintén hasznos: elősegíti a csontok és az immunrendszer megfelelő fejlődését, így ez is helyet kap a legtöbb kismama étrend-kiegészítőben. A termékösszetevőket figyelembe véve a szintetikusan előállított folsav helyett a folát formát érdemes előnyben részesíteni, mivel hatékonyabban és gyorsabban hasznosul.
Kiemelt szerep jut a vasnak, amivel a vérszegénység ellen tehetünk, illetve segíthetjük a magzat oxigénellátását. Végül az Omega-3 zsírsavakat is meg kell említenünk, amelyek különösen a várandósság utolsó hónapjaiban fontosak az agy és a szem fejlődése szempontjából.
Mielőtt étrend-kiegészítőkhöz nyúlnál, vizsgáld meg az étkezési szokásaidat! Az elsőszámú cél ugyanis az, hogy a lehető legtöbb tápanyagot élelmiszerekkel vidd be: a terhesség alatti táplálkozás legyen változatos, kiegyensúlyozott és egészségtudatos.
Ugyanakkor a modern étrend gyakran nem tartalmaz mindent, amire kismamaként szükséged lehet – erre valók a várandós vitaminok, majd a szoptatás alatti vitaminok.
Már utaltunk rá, hogy nemcsak a terhesség, hanem a szoptatás is növeli az anya szervezetének tápanyagigényét. Éppen ezért ilyenkor is fokozottan kell figyelni a vitaminbevitelre, már csak azért is, mert a tápanyagok segíthetnek a regenerálódásban és az anyatej minőségének megőrzésében.
A szoptatós anyukák vitaminjai közé tartozik a B6-, illetve a C-vitamin, amelyek csökkentik a fáradtságot és segítenek, hogy fenntartsd a normál pszichológiai funkcióidat. A már említett D-vitamin a csontok, az immunrendszer és a sejtképződés miatt lényeges tápanyag. Szintén szó esett már a vasról és a folsavról, ezek pótlását se hagyd abba, hiszen szükségesek a normál vérképződéshez. Végül az Omega-3-zsírsavak bevitelére is ügyelj: ezek támogatják a csecsemők agyának és szemének normál fejlődését.
A terhességi vitamin kiválasztása során több szempontot is figyelembe kell venni. Az egyik legfontosabb azonban egyértelműen az, hogy mindig ellenőrzött összetevőkből készült, biztonságos formulákat tartalmazó készítményeket keress. Ezt biztosíthatod azzal, ha kifejezetten kismamáknak készült, jó minőségű, magzatvédő vitaminok között nézelődsz. A legideálisabb, ha ezek állati eredetű összetevőktől mentesek.
Célszerű még megnézni, hogy a készítmények folyamatosan szedhetőek-e. Praktikus például, ha a választott termék összetétele ideális a terhesség kezdetétől egészen a szoptatás végéig. Emellett prenatális vitaminokat is szedhetsz – ezek nemcsak a kismama egészségéhez járulnak hozzá, de egyes típusok a fogantatás esélyeit is növelhetik.
A fenti kritériumoknak a Netamin termékei biztosan megfelelnek majd, hiszen minőségi alapanyagokból, szigorú minőségellenőrzés mellett készülnek, hogy biztosítsák a baba és a mama egészségét. További előnyük, hogy komplex formulákat tartalmaznak, így minden szükséges tápanyagot biztosítanak. Nem véletlen tehát, hogy a Netamin Magyarország egyik legmegbízhatóbb márkája, ha várandós vitaminokról van szó.
A Netamin kínálatában találhatók prenatális készítmények, vitaminok magzatvédelemhez és a szoptatás idejére is. Ezek a termékek mind-mind támogatást nyújtanak a kismamák és babák egészségéhez: válogass tehát bátran a termékeink között, és gondoskodj tudatosan magadról, illetve a gyermekedről!
Nálunk minden vásárlásod 100%-ban karbonsemleges
A Netamin már 15 éve a magyar étrendkiegészítők piacán
Gyors, akár 1 munkanapon belüli kiszállítás
Tematikus válogatáscsomagok állandó kedvezménnyel
