A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, mely szó szerint minden sejtünk egészséges működéséhez elengedhetetlen. A szervezetünkben több mint 2000 gén működését szabályozza. Valójában azonban nem is vitamin, a D-vitamin hormon előanyaga, amit a bőrünk állít elő, amikor napsugárzás éri.
Mire jó a D-vitamin? Legismertebb hatása, hogy hozzájárul az egészséges csontozat és fogazat fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez. Emellett hozzájárul az egészséges izomfunkció fenntartásához, a kalcium és foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához, a vér normál kalciumszintjéhez és szerepet játszik a sejtosztódásban is.
Rengeteg kutatás utal arra, hogy a szív- és érrendszer, hormonegyensúly, termékenység, jó alvás, kiegyensúlyozott hangulat támogatásában, a depresszió, 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség, demencia és autoimmun betegségek elleni küzdelemben is szerepe lehet.
Gyerekkorban elégtelen csontfejlődés, izomgyengeség, izomfájdalom. Felnőtteknél csontlágyulás, csontritkulás, izomfájdalom, hátfájás, gyengeség, gyakori fertőzések, állandó fáradtság, depresszió. Ide kattintva többet is megtudhatsz a D-vitamin-hiány tüneteiről, okairól.
D-vitamin források közé tartoznak a zsíros halak, csukamájolaj, máj és más belsőségek, vörös húsok, tojássárgája, D-vitaminnal dúsított élelmiszerek.
Az orvosok által ajánlott D-vitamin napi adag 2000 NE D-vitamin. Egy magyar étrendje azonban átlagosan csak napi 80 NE-et biztosít, a napsugárzás pedig októbertől márciusig D-vitamin-képzésre nem hasznosítható. Ebben az időszakban mindenkinek, de sokaknak (pl. időskorúak, napfényen keveset tartózkodók, terhes, szoptató nők) nyáron is D-vitamin szedése szükséges.
Nálunk minden vásárlásod 100%-ban karbonsemleges
A Netamin már 15 éve a magyar étrendkiegészítők piacán
Gyors, akár 1 munkanapon belüli kiszállítás
Tematikus válogatáscsomagok állandó kedvezménnyel
