Úgy érzed, sok a stressz? Gyakran vagy kimerült? Ez a smoothie akkor kifejezetten Neked való! Az áfonya nagyon sok antioxidánst tartalmaz, melyek megvédik sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásai ellen. A fodros kel gazdag vasban, ami hozzájárul a fáradtság-kimerültség érzet csökkentéséhez, illetve a normál kognitív funkciókhoz.
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 360 ml édesítetlen mandulatej
- egy közepes fagyasztott banán
- 100 gramm fagyasztott vagy friss áfonya
- 67 gramm felaprított fodros kel
- 1 kis marék mandula
- 2 teáskanál nyers méz
- 0,5 adag áfonyás Vegan Protein Triplex
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold 1-2 percig, amíg teljesen sima állagú nem lesz.
Recept forrása:
prevention.com/health/memory/g20503171/11-brain-boosting-smoothies/?slide=8
