Tavaszi egészségvédelem

Tavasszal megújul a természet és szervezetünk is próbál erőre kapni a kissé lelassult, álmosabb téli állapotából.  Sok embernek a tavaszi nagytakarítás jut eszébe ebben az időszakban, de nem csak otthonunkat, hanem szervezetünket is érdemes felfrissíteni.

Sokan tisztító étrendet, méregtelenítő kúrákat próbálnak beiktatni a tavaszi hónapokban, de mindenképpen érdemes feltölteni, a tél során kissé lemerült szervezetünk vitamin és ásványi anyag raktárait.

Mit tehetünk tavasszal egészségünk érdekében?

Tavasszal újra elérhetőek lesznek a friss, hazai zöldségek, melyek segítik szervezetünket több tápanyaghoz juttatni. Mindenképpen ajánlott ezek közül többet beiktatni a napi étrendünkbe. A tavasz egyik  hírnöke a medvehagyma, mely méregtelenítő kúrákba is beépíthető, igazi immunerősítő vitaminbomba. Másik korai zöldség a retek, aztán a spenót, salátafélék is számos hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.

Az időjárás is szebb arcát mutatja tavasszal, használjuk ki a jóidőt és mozogjunk minél többet a szabad levegőn, ezzel hozzájárulhatunk a télen felszedett plusz kilók leadásához, emellett számos mentális előnye is van, hiszen a napsütés a kedélyállapotunkat is fokozza. A napsugárzás bőrünknek is jót tesz, serkenti a D-vitamin termelődést a szervezetben és már kevésbé kell tartani tőle, hogy bőrünk kiszárad, mint a téli időszakban.

Oldalunkon összegyűjtöttük cikkeinket tavaszi egészségvédelem témakörében. Hogyan kerülheted el a tavaszi fáradtságot vagy a megfázást? Bevált tippek a tavaszi méregtelenítéshez, módszerek a fáradtság ellen. Böngéssz cikkeink között!