A reggeli rohanásban sokszor elfelejtesz enni, vagy nincs időd rendes reggelit készíteni magadnak? Akkor ezt a receptet mindenképpen érdemes kipróbálnod! Dobd össze este lefekvés előtt egy jól záródó üvegbe vagy dobozba, másnap csak elő kell kapni a hűtőből és viheted is magaddal..
Hozzávalók:
- 40 gramm zabpehely
- 70 gramm almapüré
- 10 gramm Netamin Natúr Rizs Fehérje
- 40 ml mandulatej
- 7 gramm chia mag
- ½ teáskanál fahéj
Elkészítés:
- Mérd ki a zabpelyhet és a chia magot egy ételhordóba/befőttes üvegbe.
- Add hozzá az almapürét és keverd össze.
- Add hozzá a mandulatejet és szép lassan keverd össze.
- Add hozzá a rizs fehérje port, és a fahéjat, majd keverd össze.
- Tedd be éjszakára a hűtőbe, reggel pedig csak dobd be a táskádba és vidd magaddal bárhova (munkahely, iskola, stb.)!
Recept forrása:
pulsin.co.uk
A kép csak illusztráció!
