Laktató, krémes smoothie dióval és juharsziruppal. Ha édességre vágysz, de nem akarsz cukrosat enni, vagy edzés után pótolnád az energiát valami igazán finommal - de akkor is tökéletes, ha épp valamiért nagyon megkívánnád a jégkrémet ;)...
Hozzávalók:
- 1,5 csésze édesítetlen mandulatej
- 1/3 csésze dió
- 1 fagyasztott banán - ha félted a torkod, nem muszáj fagyasztottnak lennie
- 1 evőkanál juharszirup (vagy más növényi szirup)
- 1 adag vaníliás Vegan Protein Triplex
Elkészítés:
Egy száraz serpenyőben pirítsd egy kicsit meg a diót - nem kell nagyon megbarnuljon, épp csak legyen illatos. Ha kihűlt, tedd aprítóba és daráld durvára, majd mehet bele a többi összetevő és járasd addig a gépet, míg sima, homogén nem lesz a smoothied. Szervírozásnál díszítheted egy csipet fahájjal - egészségedre!
Eredeti recept forrása:
myvega.com