Kettő az egyben recept - csinálhatsz több adagot is, az egyiket idd meg edzés után, a többit öntsd szét jégkrémformákba, hogy bármikor elő tudd kapni, ha rád tör az édesség utáni vágy a kánikulában!
Hozzávalók/adag:
- 1 adag vaníliás vagy kókuszos Vegan Prot3in Triplex
- 2 nagy datolya
- 1/2 teáskanál vanília kivonat
- 1/4 csésze kókuszreszelék
- 1 csésze behűtött kókusztej
- jégkocka/tört jég
- 1-2 zabkeksz (lehet házi készítésű is)
Elkészítés:
A keksz kivételével tedd tedd őket a turmixgépbe és addig nyomd a gombot, amíg krémes, homogén italod nem lesz. Utána tördeld bele a kekszeket és kapcsold be egy pillanatra a gépet, amíg tökéletes nem lesz a smootied állaga :)!
Eredeti recept forrása:
myvega.com
A kép csak illusztráció!
