Te is odavagy a répatortáért? Sajnos a répatorta elkészítése elég macerás, ráadásul kinek van kedve a sütővel bíbelődni kánikulában...Pont ez a vonzó ebben a fantasztikusan krémes smoothieban - minden jó benne van a répatortából, mégis pont passzol egy forró nyári naphoz - ráadásul messze jobban jársz ezzel a változattal, ha épp az alakodon dolgozol!
Hozzávalók:
- 1 közepes répa (kicsit elő is párolhatod, hogy még krémesebb legyen, akkor a turmixgéped is jobban elbír vele...)
- 1/2 fagyasztott banán felkarikázva
- 1 adag vaníliás vagy kókuszos Vegan Protein Triplex
- 1 csésze növényi tej (édesítetlen mandula vagy kesutejet ajánlunk hozzá)
- pár kocka fagyasztott vagy friss ananász (elhagyható, de úgy az igazi)
- egy marék illatosra pirított dió vagy pekándió
- fahéj, szerecsendió vagy karácsonyról maradt mézeskalács fűszer ízlés szerint
- 1 evőkanál kókuszreszelék (elhagyható)
- 1 evőkanál magkrém (mandula vagy kesu - szintén elhagyható)
Elkészítés:
Először aprítóban egy kicsit törd meg a diót, majd mehet rá az összes többi hozzávaló - turmixold, amíg krémes, homogén nem lesz a smoothied. A tetejét megszórhatod kókuszreszelékkel, tört dióval vagy csak hints rá még egy csipet fahéjat. Egészségedre!
Eredeti recept forrása:
wellplated.com/carrot-smoothie/