A C-vitaminról mindenki tudja, hogy alapvető immunerősítő, mondhatni kötelező vitamin. Időről időre emelkedik az ajánlott mennyiség, amit naponta érdemes belőle fogyasztani. Nem csak az egészség, de a szép bőr megőrzéséhez is fontos, a kollagéntermelésed is többek között ezzel tudod felturbózni. Szerencsére friss zöldségek és gyümölcsök széles választéka áll rendelkezésre, hogy feltöltsük belőlük a C-vitamin készleteinket. Ez a recept tökéletesen megfelel ehhez!
Hozzávalók:
- 1 lédús narancs
- 1 marék ribizli/szeder/áfonya/bogyós gyümölcsök vegyesen
- fél adag áfonyás Vegan Protein Triplex
- fél banán fagyasztva
- egy darabka friss gyömbér megpucolva (kb. 1 cm-es darab)
- egy marék jégkocka (elhagyható)
- + egy marék bébispenót, ha szereted a zöldet turmixban is ;) (elhagyható)
Elkészítés:
Az elkészítés a világ legegyszerűbb dolga, mindent dobj a turmixgépbe (narancs héj nélkül, de egészben mehet bele, ha nem magos és szereted a rostos állagot, de ki is facsarhatod és használhatod csak a levét). Addig turmixold, míg kellemes, selymes, homogén állaga nem lesz. Tehetsz bele még fél pohár hideg vizet, ha kevésbé sűrűre szeretnéd. Egészségedre!
