Edzés után nem mindig esik jól a nagyon édes, ezért most egy sós-pikáns proteines smoothie receptet osztunk meg veletek. Segít visszanyerni az energiát, a banán és a só együtt pedig az elektrolit pótlás ütős kombinációja. Ha kalciummal dúsított mandulatejet használsz hozzá, azzal kifejezetten az izmaidnak is kedvezel!
Hozzávalók:
- 480 ml édesítetlen mandulatej
- 1,5 közepes banán
- 2 evőkanál kesuvaj vagy 2 marék kesudió
- 1 adag vaníliás Vegan Protein Triplex
- 4 magozott aszalt datolya
- 1 vagy 2 evőkanál növényi szirup
- 0,5 teáskanál himalája só
- 2 csésze jégkocka
- 1 teáskanál kurkuma (elhagyható, de szuper gyulladáscsökkentő és ízületi egészséget támogató hatóanyaga miatt érdemes bele tenni!)
Elkészítés:
Tegyél mindent a turmixgépbe és nyomd a gombot addig, amíg krémes, lágy smoothie állagot nem kapsz! Egészségedre!
Eredeti recept forrása:
popsugar.co.uk/fitness/Perfect-Post-Workout-Treat-Salted-Caramel-Protein-Smoothie-37896317
