Egyszemélyes vatta-könnyű, mégsem száraz felfújt alacsony szénhidrát tartalommal, növényi proteinnel - és mikróban tényleg 1 perc alatt kész! Akár a munkahelyeden is összedobhatott, vagy otthon ha hirtelen rád tör az édesség-éhség. Paleo, vegán, glutén- és laktózmentes!
Hozzávalók:
- 1 adag vaníliás Vegan Prot3in Triplex
- 1/2 teáskanál sütőpor
- 1 evőkanál kókuszliszt
- 1 evőkanál opcionális édesítőszer (elhagyható, hiszen a fehérjepor is édesített)
- 1/4 csésze növényi tej
- 1/4 teáskanál vanília kivonat (a nagyon vaníliás-ízek kedvelőinek)
- csokicsipsz vagy kis csokidarabok (elhagyható)
Elkészítés:
Jól keverd össze először a száraz hozzávalókat, aztán fokozatosan add hozzá a növényi tejet. Kevergesd addig, amíg teljesen homogén, sűrű masszát nem kapsz. Olajozz ki egy szuflé formát, és öntsd bele a masszát. Szórd rá a csokit, ha azzal készíted, és tedd 60 másodpercre a mikróba.
Aki ódzkodik a mikrohullámú sütőtől, készítheti rendes sütőben is - így viszont 8-15 percet kell várnia kb., hogy élvezhesse az eredményt. Ha már érezni az illatát a konyhában, tűpróbával ellenőrizd, hogy kész-e!
Kép és recept forrása: thebigmansworld.com
