Nehéz szellemi kihívás előtt állsz? Vagy csak szeretnél gondoskodni elméd frissességéről, memóriád karbantartásáról? Akkor ez a Te italod! A kókusz természetes cukortartalma alacsony, viszont gazdag rostokban, mangánban és közepes láncú trigliceridekben (MCT). A közepes láncú trigliceridek energiával látják el az agyat, és még memóriazavarok esetén is segíthetnek. Próbáld ki ematt - vagy csak egyszerűen azért, mert finom ;)!
Hozzávalók 1 adaghoz:
• 240 ml kókusztej
• 1 fagyasztott banán, kicsit kiolvasztva
• 1 adag Vegan Prot3in Triplex fehérje (vanília vagy kókusz ízben)
• 2 evőkanál kókuszreszelék
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd turmixold simára.
Recept forrása:
prevention.com/health/memory/g20503171/11-brain-boosting-smoothies/?slide=2
