fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
15000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Receptek
Keksz reggeli edzés előttre

Energia keksz reggelire / edzés előttre

Hiányzik egy kis energialöket reggeli edzés előttre? Könnyen elkészíthető, gluténmentes, vegán citromos-gyömbéres keksz recept - nem csak sportolóknak!

Finom, citromos-gyömbéres energia-keksz, amit azért ajánljuk főleg reggelire, mert a banánnak és zabnak köszönhetően gyorsan kellő energiához juttat, hogy bírd a délelőttöt, vagy akár az edzést. Ha előre elkészíted, csak be kell kapni, nem vesz el időt a rohanós reggelekből, könnyen szállítható, dobozolható, akár út közben is eheted, ha késve ébredtél.  Persze az sem baj, ha edzés után  eszed, vagy csak úgy :).. 

Hozzávalók:

  • 2 banán pépesítve
  • 2 evőkanál víz
  • 1/2 evőkanál kesu- vagy mandulakrém
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 1 evőkanál vanília kivonat
  • 2 evőkanál juharszirup, vagy más édesítő
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 citrom leve (ha bio citromod van, reszelhetsz bele egy kis hájat is)
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 csipet só
  • 1 csésze őrölt zabpehely
  • 1 1/5 csésze zabpehely
  • 1/4 csésze darabolt kesudió

Elkészítés:

Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, Közben aprítóban turmixold szét a hozzávalókat, kivéve a szódát, zabpelyhet és a kesudiót. Keverd jól össze a turmixot a maradék hozzávalókkal, formázz belőle golyókat (1 vagy két evőkanálnyi masszából, attól függ, mekkora kekszeket szeretnél), és lapítsd őket egy sütőpapírral bélelt tepsiben.

Süsd 12-15 percig, amíg nem kezd halványan megbarnulni.

Extra tipp:

Ha szeretnéd növelni  a kekszek fehérjetartalmát, akkor vaníliakivonat helyett használhatsz 1 adag vaníliás Vegan Prot3in Triplexet, vagy tehetsz őrölt zabpehely helyett Netamin Natúr Rizs Fehérjét a masszába.


Eredeti recept forrása:

myvega.com

A kép illusztráció!

Ha tetszett, oszd meg vagy kedveld!
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér