Tudtad, hogy vannak olyan ételek, amelyek rendszeres fogyasztása segít megvédeni a bőröd a nap káros sugárzásai ellen? Ezt leginkább magas antioxidáns tartalmuknak köszönhetjük - és ami jó hír, főleg a piac szezonális nyári zöldség és gyümölcskínálatából kerülnek ki. Ez a recept csupa ilyen alapanyagból áll!
Hozzávalók:
- 1 1/2 csésze zöld tea lehűtve
- 1 csésze áfonya
- 1 csésze görögdinnye felkockázva, kimagozva
- 1/2 csésze karfiol megtisztítva
- 1 kis répa
- 1/2 adag áfonyás Vegan Prot3in Triplex
- 1 evőkanál citromlé
- 3-5 jégkocka
Elkészítés:
Tegyél mindent a turmixgépbe és addig járasd, amíg sima nem lesz a smoothie. Fogyaszd akár minden nap nyáron!
Ezzel az itallal támogathatod a bőröd regenerálódását és védekezőképességét a káros sugarak ellen, óvhatod a korai öregedéstől, de ne felejtsd el bekenni magad fényvédő krémmel és kalapot, napszemüveget használni ha a napon tartózkodsz! Ezek együttesével tehetsz meg mindent bőröd egészségéért nyáron.
Forrás:
healthline.com/health/food-nutrition/foods-reverse-sun-damage-skin-protection#6
A kép csak illusztráció!
