fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Receptek
Póréhagyma krémleves rizsfehérjével

Póréhagyma krémleves rizsfehérjével

Egyszerű és olcsó vegán krémleves recept, mindenféle extra hozzávaló nélkül. Gluténmentes, diétás fogás növényi proteinnel. Kattints a receptéer!

Mi az ami jólesően felmelegíti a testet és a lelket az őszi hűvösben és még éhség ellen is jó? Egy finom, forró krémleves! Sőt, mi szeretjük a hidegebb időben kirándulva termoszból kortyolgatni is, így nem kell a tervezettnél korábban hazafelé venni az irányt sem az éhség, sem az átfagyott végtagjaink miatt...

Hozzávalók:

  • 1 nagy szál póréhagyma
  • 1 közepes krumpli
  • 3-4 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál olaj
  • 3-4 evőkanál Natúr Rizs fehérje
  • só, bors, ízlés szerint
  • aprított zöldfűszer vagy pirított zsemlekockák,
    pirított magok a tálaláshoz

Elkészítés:

Jól mosd meg a póréhagymát (érdemes hosszában bevágni a közepéig és a rétegek közé szorult homokot is leöblíteni), vágd fel vastagabb karikákra. Pucold meg a fokhagymát és a krumplit, utóbbit kockázd fel, hogy hamarabb megfőjön majd. Egy lábas aljára öntsd az olajat, dobd rá a pórét és a fokhagymát, közepes lángon folyamatos kevergetés közben pirítsd őket illatosra. Öntsd fel annyi vízzel, hogy bőven ellepje a hagymákat és add hozzá a krumplit. Sózd, borsozd és forrald fel, majd vedd kisebb fokozatra a főzőlapot és főzd addig, amíg minden teljesen meg nem puhul (kb. 15 perc). Húzd félre a tűzről és hagyd egy kicsit kihűlni, aztán keverd hozzá a fehérjeport és botmixerrel vagy turmixgépben turmixold teljesen simára, krémesre a levest. Ha túl sűrű, önthetsz még hozzá egy kis vizet, fűszerezheted utólag is. Tálalásnál pirított magokkal vagy zsemlekockákkal laktatóbbá teheted, vagy friss zöldfűszerrel szépítheted. Egészségedre!

 

Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Natúr Rizs fehérje 500g
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér