fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Receptek
Protein zabkása golyók

Proteines zabkása golyók

Mit lehet készíteni zacskós zabkásából, a zabkásán kívül? Proteines, zabos receptek sütve vagy nyersen + 1 extra tipp: nyers vegán zabgolyó aszalt fügével!

Hogyan lehet még fogyasztani a zabpelyhet, ha már unod a zabkását? Készíthetsz belőle zabkekszet, tehetsz egy kanállal a smoothied-ba, de finom nyers golyók alapanyaga is lehet. Próbáld ki ezt a fügével és kókuszreszelékkel készült változatot!

Hozzávalók:

  • 50 g zabpehely
  • 1 adag vaníliás vagy kókuszos Vegan Protein Triplex
  • 50 g darált mandula
  • 50 g darált török mogyoró
  • 50 g kókuszreszelék
  • 150 g aszalt füge (lehetőleg puha)
  • 15 g kókuszolaj
  • 1 dl növényi tej vagy víz
  • 1 csipet só

A magokat és a zabpelyhet először szárazon daráld aprító gépben majdnem liszt szerűre, majd tedd félre. Szintén az aprítóban pépesítsd az aszalt fügét - ha nagyon kemény, tehetsz hozzá egy kis vizet. Keverd össze először a száraz hozzávalókat, aztán öntsd hozzá a többit és jól gyúrd össze, homogén masszává.

Ezután már csak annyi a dolgod, hogy étvágytól függően falatnyi golyókat gyúrsz belőle és vagy megeszed, vagy jól záródó edényben a hűtőben pihenteted fogyasztásig.

Jó étvágyat hozzá!

Ha tetszett, oszd meg vagy kedveld!
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér