Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Receptek
Tabbouleh (tabulé) recept

Tabbouleh (tabulé) recept

A Közel-kelet népszerű salátának és köretnek is fogyasztható étele. Vegán, gluténmentesen is elkészíthető. Frissítő, citromos tabbuoleh (tabulé) recept. Katt a részletekért!

A tabulé a közel-keleti konyha népszerű étele. Fogyaszthatod salátának vagy köretnek például falafelhez, de magában egy könnyű vacsoraként is megállja a helyét. Alapvetően bulgurból készítik, de ha gluténmenteset szeretnél enni vagy csak úgy variálnál, quinoából is megcsinálhatod!

Hozzávalók:

  • 1 csésze bulgur vagy quinoa
  • 2 csokor petrezselyem felaprítva
  • 10-15 mentalevél felaprítva
  • újhagyma felszeletelve (ízlés szerint 2-4 szál)
  • 1/2 kígyóuborka apró kockákra vágva
  • 3 közepes paradicsom
  • 2 citrom leve
  • 1/2 csésze olívaolaj (ízlés szerint lehet kevesebb is)
  • só, bors ízlés szerint
  • 1-2 retek felaprítva vagy vékony karikákra vágva (elhagyható)

Elkészítés:

Főzd meg a bulgurt vagy a quinoát a csomagoláson található módon. Ha megpuhult, öntsd le róla a fölösleges vizet ha kész és hagyd kihűlni. Ezután keverd bele a zöldségeket és fűszereket, öntsd hozzá az olajat és a citromlevet, sózd, borsozd. Jó étvágyat hozzá!


Eredeti recept forrása:

myvega.com

A kép illusztráció!

Ezt láttad már?
Netamin Natúr Rizs fehérje 500g
Netamin Facebook oldal Netamin Tiktok oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér