fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Receptek
Házi granola vegán proteinnel

Házi granola vegán proteinnel

Teljesen vegán házi granola alaprecept, proteinnel dúsítva. Készítsd el az egész heti egészséges reggelid előre - természetesen gluténmentes recept!

Neked mi a kedvenc reggelid? Ha expressz gyors napindító fogást kell mondani, egyértelműen a kész müzlik és granolák ugranak be még a mindenevőknek is. Ezért most egy fantasztikusan finom, proteinnel dúsított granola receptjét hoztuk el Nektek. Ha előre elkészíted, egész héten tartalmas reggelid lehet egy kis növényi tejjel felöntve. Egyetlen baja van: nehéz megállni, hogy ne fald be azonnal az összeset...

Hozzávalók:

  • 125 g puha aszalt datolya kimagozva
  • 200 g zabpehely
  • 25 g vaníliás Vegan Protein Triplex
  • 3 evőkanál mogyorókrém
  • 3 evőkanál növényi szirup
  • 3 evőkanál olíva vagy egyéb olaj
  • 75 g (pekán)dió felaprítva
  • 1 csipet só
  • fahéj, mézeskalácsfűszer ízlés szerint

Elkészítés:

Aprítóban daráld masszává a datolyát. Add hozzá a mogyorókrémet, az olajat és a növényi szirupot, majd jól keverd össze. Tedd egy tálba a száraz hozzávalókat, keverd ezeket is jól el egymással, aztán add hozzá a masszát is. Kézzel morzsolgasd szét a datolyás krémet úgy, hogy lehetőleg mindenhova jusson belőle. Ha ez sikerült, terítsd az egészet sütőpapírral kibélelt tepsire és mehet is a 170°C-os sütőbe 20 percre. Félidőben érdemes átkeverni kicsit az egészet. Ha lejárt az idő, vedd ki a sütőből és hagyd kihűlni, mielőtt tárolódobozba vagy üvegbe tennéd. Természetesen variálhatod a receptet, használhatsz kókuszos vagy csokis proteint is a vaníliás helyett, tehetsz bele egyéb aszalt gyümölcsöket, magokat is, a növényi szirupot helyettesítheted mézzel, ha úgy jobban tetszik. Alakítsd kedvedre és fogyaszd egészséggel!

Ha tetszett, oszd meg vagy kedveld!
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér