Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Receptek
Sütőben sült hal recept almasaláta körettel

Sütőben sült rántott hal almasalátával

Klasszikus kedvenc különleges salátával és egészséges, nem "olajban tocsogó" módon elkészítve. Rántott hal recept akár kezdőknek is, különleges salátával!

Klasszikus kedvenc különleges salátával és egészséges, nem "olajban tocsogó" módon elkészítve. Nem csak a konyhád lesz "szagmentesebb", de szerintem a hal is sokkal finomabb így! Próbáld ki! :-)

Hozzávalók 3 főre:

Halhoz:

Sütőben sült hal recept almasaláta körettel3 nagy szelet tőkehalfilé (más fajta hal is jó)

Panírhoz: rozsliszt, 2 nagyobb tojás, teljes kiőrlésű zsemlemorzsa

só, bors

kókuszolaj

Salátához:

4 kisebb nyári alma v 2 másik nagyobb

2 deci tejföl v sűrű görög joghurt

1 evőkanál citromlé

1-1 csapott mokkáskanál fahéj és kurkuma

só, bors

Elkészítés:

A halat kiolvasztottam, a nedvességet leitattam róla egy papírtörlővel, sóztam, borsoztam mindkét oldalát és bepaníroztam, majd 200 fokra előmelegített sütőben, egy vékonyan kókuszolajjal bekent sütőpapírral lefedett tepsin megsütöttem kb. fél óra alatt, félidőben megfordítva a szeleteket.

Az almát lereszeltem és összekevertem a többi hozzávalóval, majd hűtőben hagytam legalább fél órát pihenni, hogy az ízek összeérjenek.


Forrás: Pálmafa Project Blog, Zsuzsi blogja

Ezt láttad már?
Ismerd meg az Omega-3 hatásait!
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér