fbpx
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
12 000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk

Retek saláta - igazi vitaminbomba

A retek már önmagában is rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, ráadásul kiegészítve néhány zöldség barátjával egy igazi vitaminbulit rendezhetünk a tányérunkon. Finom és egészséges, csak nyerhetünk vele.

tutirecepttavaszisali

A retek már önmagában is rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, ráadásul kiegészítve néhány zöldség barátjával egy igazi vitaminbulit rendezhetünk a tányérunkon. Finom és egészséges, csak nyerhetünk vele. :)

Hozzávalók:

  • 2 fej saláta
  • 4-5 szem retek
  • 1 konzerv doboz kukorica
  • fekete olívabogyó - ízlés szerint
  • 1 szelet teljeskiőrlésű kenyér
  • 6 ek. olívaolaj
  • 6 ek. víz
  • 3 tk. vegeta
  • himalaya só - ízlés szerint
  • 2 tk. agavé szirup
  • 1 ek. sörélesztőpehely

Elkészítés:

A salátát megmossuk, és a leveleket apróbb darabokra vágjuk.

A retket is megmossuk, ha szeretnénk meghámozzuk és feldaraboljuk.

A kukoricát és az olívabogyót lecsepegtetjük, és hozzáadjuk az előzetesen előkészített zöldségekhez.

A kenyeret megpirítjuk és felkockázzuk. Ezt is a salátához adjuk.

Elkészítjük az öntetet:

az olajat összekeverjük a vízzel, fűszerrel, sörélesztőpehellyel, sózzuk és agavé sziruppal édesítjük.

Tálalás előtt kb. 20 perccel öntjük a salátára.

Forrás: Dankóné R. Magdolna blogja

Ha tetszett, oszd meg vagy kedveld!
Ezt láttad már?
Pritaminpaprikás spenótsaláta
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal