A K2-vitamin (menakinon) a zsírban oldódó K-vitaminok egyik típusa. A K-vitamin családot egy dán biokémikus, Henrik Dam fedezte fel, elnevezése pedig a koagulációra azaz véralvadásra utal – hiányában ugyanis ez a folyamat zavart szenved.1 A D3- és a K2-vitamin szorosan együttműködik: a D3-vitamin segíti a kalcium felszívódását, a K2-vitamin pedig aktiválja az oszteokalcin nevű fehérjét, amely a kalcium csontokba való beépüléséhez szükséges.2-4
A K2-vitamin a mátrix GLA fehérjét is aktiválja, mely segíthet megakadályozni a kalcium lerakódását a lágyszövetekben (pl. vesék, erek).5-7 A K2-vitamin megtalálható állati eredetű és erjesztett élelmiszerekben, pl. csirke- és marhahús, máj és egyéb belsőségek, tojássárgája, kemény sajtok, savanyú káposzta, natto. A vastagbélben található baktériumok is termelik, illetve szervezetünk a K1-vitaminból is képes előállítani.
*Az Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által tudományosan bizonyított, és az Európai Bizottság (EC) által engedélyezett állítások.
K2-vitaminból többféle is létezik, melyek kémiai szerkezetükben és biológiai aktivitásukban is eltérnek egymástól. Az étrend-kiegészítőkben leggyakrabban használt forma a szintetikus menakinon-4 (MK-4) és a természetes úton előállított menakinon-7 (MK-7). Az MK-7 hosszabb ideig marad biológiailag aktív a szervezetben, mint a K1-vitamin és a K2 MK-4 formája.8,9 Emellett kutatások azt is kimutatták, hogy az MK-7 hatásosabb lehet a normál véralvadás támogatásában, mint az MK-4, valamint aktívabb oszteokalcint biztosíthat, mint a K1-vitamin, így segítségével több kalcium juthat a csontokba.10,8
Mivel jobban hasznosul és lassabban ürül ki a szervezetből, ezért az MK-7-ből naponta 1 kisebb adagot is elég bevinni. Egy kutatásban min. 45 mcg/nap bevitel volt szükséges az MK-7 formából a csont egészségét támogató oszteokalcin és a szív-érrendszer egészségét támogató mátrix GLA fehérje aktiválásához, míg az MK-4 formából min. 1500 mcg/nap bevitel volt szükséges ehhez.9
A K2-vitamin bevitelére kiemelten érdemes figyelned, ha:
Termék szedésével kapcsolatos figyelmeztetések: Terhesség, vagy szoptatás alatt kérje ki kezelőorvosa tanácsát a termék szedéséről. Kumarin típusú véralvadásgátlót szedő egyéneknek nem javasolt!
OGYÉI szám: 27327/2021. Ez mit jelent? Azt, hogy a termék a jogszabályi előírásoknak megfelelve be lett jelentve az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézetnél, mint étrend-kiegészítő készítmény. A Netamin termékek minden esetben magas minőség-biztosítási követelmények mellett, kiváló alapanyagokból készülnek a Te egészségedért.
Hivatkozások 1 Gröber U, Reichrath J, Holick MF, Kisters K. Vitamin K: an old vitamin in a new perspective. Dermatoendocrinol. 2015;6(1):e968490. 2 Aloia JF, Dhaliwal R, Shieh A, et al. Vitamin D supplementation increases calcium absorption without a threshold effect [published correction appears in Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100(1):299] [published correction appears in Am J Clin Nutr. 2014 Jul;100(1):299]. Am J Clin Nutr. 2014;99(3):624-631. 3 Hauschka PV. Osteocalcin: the vitamin K-dependent Ca2+-binding protein of bone matrix. Haemostasis. 1986;16(3-4):258-272. 4 Kuang X, Liu C, Guo X, et al. The combination effect of vitamin K and vitamin D on human bone quality: a meta-analysis of randomized controlled trials. Food Funct. 2020;11(4):3280-3297. 5 Theuwissen E, Smit E, Vermeer C. The role of vitamin K in soft-tissue calcification. Adv Nutr. 2012;3(2):166-173. 6 El Asmar MS, Naoum JJ, Arbid EJ. Vitamin k dependent proteins and the role of vitamin k2 in the modulation of vascular calcification: a review. Oman Med J. 2014;29(3):172-177. 7 Geleijnse JM, Vermeer C, Grobbee DE, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease: the Rotterdam Study. J Nutr. 2004;134(11):3100-3105. 8 Schurgers LJ, Teunissen KJ, Hamulyák K, et al. Vitamin K-containing dietary supplements: comparison of synthetic vitamin K1 and natto-derived menaquinone-7. Blood. 2007;109(8):3279-3283. 9 Sato T, Schurgers LJ, Uenishi K. Comparison of menaquinone-4 and menaquinone-7 bioavailability in healthy women. Nutr J. 2012;11:93. 10 Groenen-van Dooren MM, Ronden JE, Soute BA, Vermeer C. Bioavailability of phylloquinone and menaquinones after oral and colorectal administration in vitamin K-deficient rats. Biochem Pharmacol. 1995;50(6):797-801.
Adagolás: Felnőtteknek napi 1 kapszula, bő folyadékkal, étkezés előtt.
Összetevők: térfogatnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), növényi kapszula (hidroxipropil-metil-cellulóz), K2-vitamin (menakinon-7), csomósodást gátló (zsírsavak magnéziumsói)Hatóanyag A napi adag tartalmaz (1 kapszula) NRV% K2-vitamin (menakinon-7) 120 µg 160%
Csontritkulásra szedtem, remélem hatott.
