Felkelsz reggel és az első gondolatod a kávé körül forog, már nyúlsz is a kávéfőző felé, hogy minél előbb kortyolhasd kedvenc napindító nedűdet. Sok ezer ember napja indul így a világon, és ezzel még nincs is semmi probléma, hiszen a kávékultúra szinte minden országban jelen van és a napi rutin része lett. A kérdés az, hogy milyen hatással van ránk valójában a kávé, illetve a benne található koffein? Mennyi kávét fogyasztunk egy nap, és van-e olyan, hogy ideális mennyiség illetve honnan tudhatjuk, hogy túl sok kávét iszunk? Ha megnézed videónkat, mindent megtudhatsz a kávé pozitív és negatív hatásairól egyaránt!
A kávé jótékony hatásai
A kávé legismertebb hatása, hogy élénkít és csökkenti a fáradtságot. A koffein serkentő hatása 30-60 perccel elfogyasztása után jelentkezik és általában 4 órán keresztül tart. Azonban minél több kávét fogyasztunk, az növeli a koffein toleranciát, így idővel kevésbé lesz hatásos és azt az érzést váltja ki, hogy még több kávéra van szükségünk.
Egyes kutatások szerint a mértékletes kávéfogyasztás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, 2-es típusú diabétesz, Alzheimer-kór kockázatát és fokozhatja a sportteljesítményt, gyorsíthatja az anyagcserét.
Lehet-e hinni minden kutatásnak? Milyen problémák merülnek fel a koffeinnel kapcsolatban és mik a negatív hatásai szervezetünkre nézve? Nézd meg videónkat és kiderül!
