Látás (szem) egészsége

A szem a lélek tükre, de egészségünkről is sok mindent elárulhat. Szemünk több, mint kétmillió alkotóelemből áll. Külső részei a szemhéj, mely mechanikai védelmet nyújt, a szemfehérje és a szaruhártya pedig óvja és lefedi a szem belsejét. A 21. századi életmódunk nem mindig ideális a látás egészsége szempontjából, a számítógép előtt végzett munka, a tv, a mobilhasználat hosszútávon szemproblémákat okozhat. Szemszárazság, homályos látás, a látás romlása, fejfájás mind a tünetek közt szerepelnek.

Mit tehetünk látásunk egészsége érdekében?

Ha már fennáll valamilyen szemprobléma mindenképpen érdemes szemész szakorvoshoz fordulni, hiszen a szemvizsgálat elengedhetetlen a pontos diagnózishoz. Sokat tehetünk azonban a megelőzésért helyes életmóddal táplálkozással, hiszen több olyan vitamin és gyógynövény is van, melyek segítik a szem egészséges működését. A szem legfontosabb vitaminja az A-vitamin illetve annak előanyaga a béta-karotin. Kiemelten fontos vitaminok és tápanyagok még a C-vitamin, a lutein, a zeaxanthin, melyek antioxdáns hatásuknak köszönhetően védik a szem egészségét.

Oldalunkon megtalálod összes cikkünket a látás egészsége témában! Házi praktikák, étrendi tanácsok az egészséges látásért, cikkek vitaminokról és ásványianyagokról, melyek kihatnak a szem egészségére is.