A mindennapi életben,  a munkában, családban való helytállás során a női egészség is nagy igénybevételnek van kitéve. A nőket és a férfiakat általában ugyanazok a betegségek és fertőzések érinthetik, de természetesen az eltérő anatómiai sajátosságokból és életmódból kifolyólag számos egészségügyi probléma különbözik náluk.

A női egészség egyik fő alappillére a hormonrendszer. A férfi és női szervezetben a hormonok szintje is eltér, vannak tipikusan férfi és női hormonok. Női nemi hormonok az ösztrogén és a progeszteron, melyek felelnek a menstruációs ciklusért, fogantatásért és a várandósságért is. Ezen hormonok zavarai komoly betegségeket okozhatnak a női szervezetben. Ilyen hormonális betegség például a endometriózis, és a PCOS (policisztás ovárium szindróma). A nőknél gyakoribbak a pajzsmirigypanaszok, és az autoimmun betegségek előfordulása, de nagyobb százalékban érinti őket a húgyúti fertőzés, az epekő és a csontritkulás kialakulása.

Melyek a női egészség alapvető tápanyagai?

A női létnek vannak olyan életszakaszai, mint például a várandósság vagy a menopauza, amikor különösen fontos a megfelelő kalciumbevitel, hiszen ilyenkor nő a csontritkulás kockázata. Emellett fontos a D-vitamin bevitele is a egészséges csontok és az immunrendszer fenntartásához. Ezekben az időszakokban jelentős szerepe van a folátnak vagy más néven B9-vitaminnak, az egészséges sejtnövekedésben, vörösvérsejtek termelődéséhez, a várandósság alatt pedig csökkenti a fejlődési rendellenességek kialakulását. A menstruáció idején különösen fontos a megfelelő mennyiségű vas bevitele. A magnézium szintén szükséges ásványi-anyag az izmok, idegek, csontok, illetve a megfelelő energiatermelődéshez a nők életében is.

Klimax, hormonegyensúly kibillenése, menstruációs gondok, gyakori felfázás, bőrproblémák, hajhullás. Mitől alakulnak ki ezek a problémák a nők életében és mit lehet ellenük tenni? Összegyűjtöttük cikkeinket a női egészség témakörében, mindegyik korosztály számára. Böngéssz női egészséggel kapcsolatos írásaink között!