Idegrendszer, memória

Az egészséges szervezethez egészséges idegrendszer is szükséges, hiszen az idegsejtek közvetítik az agyba az általunk érzékelhető információkat, úgy mint a tapintás, szaglás, ízlelés, látás, hallás. Amíg idegeink egészségesek észre sem vesszük őket, csak ha már valami probléma van. Néhány életmódbeli szokás betartásával sokat tehetünk az idegrendszeri károsodások megelőzéséért és a memória frissen tartásáért.

Az idegrendszeri problémákat okozhatja a stressz és a vitamin- és ásványi anyagok hiánya is. Az idegrendszer megfelelő működéséhez az idegsejtek egymás közti kommunikációjához elengedhetetlen a magnézium. Idegrendszer erősítő hatást tulajdonítanak az omega-3 zsírsavaknak is, de kiemelkedő hatása van a B-vitaminoknak is az idegrendszer egészségére.

Kíváncsi vagy, hogyan hat az életmódod, táplálkozásod az idegrendszered egészségére? Szeretnéd tudni, milyen vitaminok és ásványi anyagok hatnak kedvezően az elmédre? Tippekre van szükséged, hogy tarthatod formában a memóriádat? Válogass cikkeink közül a témában.