A megfelelő rostbevitel elengedhetetlen az egészséges és hosszú élethez. Az útifű maghéj és almapektin hatása kutatások által igazolt. Két rendkívül jótékony rost, melyek természetes úton segíthetnek az emésztőrendszeri- és bélproblémákon. Videónkban bemutatjuk a rostok szerepét a szervezetben és azok hatásait az emésztésre. Foglalkozunk a méregtelenítéssel, illetve a két leggyakoribb emésztőrendszeri problémával a hasmenéssel és a székrekedéssel.
Szakértői ajánlások szerint napi 25-35 gramm rost bevitelére lenne szükségünk: a nők esetében 25-30, férfiak esetében kicsivel több, 35-40 gramm/nap. Ez nagyjából napi 1 kg friss zöldségnek és gyümölcsnek felel meg. Kutatások szerint azonban hazánkban a zöldség- és gyümölcs fogyasztás jóval elmarad ettől. A magyarok 28%-a fogyaszt ugyanis naponta gyümölcsöt és csak 21,7% fogyaszt naponta zöldséget.
Az útifű maghéj és az almapektin a legtöbbet kutatott rostok közé tartoznak. Az útifű maghéj kb. 70%-ban vízoldékony rostokból áll, míg az almapektin 100%-ban vízoldékony. Hogy ez pontosan mit is jelent, arról Benkovics Péter életmódtanácsadónk beszél videónkban, és további érdekességeket is megoszt erről a két szuper rostforrásról.