A cink egy olyan nyomelem, melyre a szervezetünknek milligrammokban mérhető mennyiségben van szüksége. Mégis elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez, hiszen nincs olyan sejtünk, amiben ne lenne megtalálható és több, mint 300 enzim működéséhez nélkülözhetetlen. A cinkhiány a világ népességének a felét érinti. Magyarországi vizsgálatok szerint a férfiak átlagos cinkbevitele valamivel 10 mg alatt van és a nőké pedig kicsivel 7 mg felett, vagyis ez elmarad a hazai, napi 10 mg-os ajánlástól.
A cink többek között szerepet játszik az immunrendszer egészséges működésében, hozzájárul az egészséges haj, bőr, köröm fenntartásához, támogatja a látás egészségét, fontos szerepe van a termékenységben, hozzájárul a normál tesztoszteronszinthez, és támogatja a szellemi működést is. A cinkhiány tünetei szerteágazóak lehetnek, utalhat rá az immunrendszer legyengülése, betegségek előfordulása lassabb gyógyulási idővel, látásromlás, haj- és bőrproblémák jelentkezése. Súlyosabb cinkhiány pedig tesztoszteronhiányt, meddőséget, míg gyerekkorban növekedési zavart okozhat.
Ezekről bővebben beszél videónkban Benkovics Péter vezető életmód tanácsadónk, valamint hasznos információkat tudhatsz meg a hatékony cinkpótlásáról, melyek a megfelelő étrend-kiegészítők és egyéb cinkkel kapcsolatos érdekességekre is fény derül!