A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, testünk minden sejtjében jelen van, nélküle a sejtek nem tudnak megfelelően működni. Mégis, a magnéziumhiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiány a világon, ami a fejlett nyugati országok lakosságát is nagy mértékben érinti. A magnéziumhiány okai között szerepel a túlzott koffein- és alkoholfogyasztás, a stressz, és számos gyógyszer szedése is. A magyarok táplálkozási és életmódbeli szokásai is a nyugatot követik, ezért a magnéziumhiány nálunk is ugyanannyira jelentős probléma.
Felsorolni is nehéz, mi mindenre jó a magnézium, segít a normál izom-és idegműködés fenntartásában, nélkülözhetetlen az immunrendszer működésében. Emellett fontos szerepe van a szív- és érrendszer egészségében, segíti a vércukorszint szabályozását és a nemi hormonok termelését.
Hogy pontosan miért szükséges még a magnéziumpótlás, melyek a magnéziumhiány okai és tünetei, mennyi az ajánlott napi bevitel, milyen formában érdemes pótolni a magnéziumot, azt - egyéb érdekességekkel, kutatások eredményeivel fűszerezve -, megtudhatod a videóból, melyben Benkovics Péter vezető életmódtanácsadónk beszél a magnéziumról.
Ha éppen sietsz és kevesebb idő áll rendelkezésedre, de mégis érdekel a téma, akkor se maradj le, hallgasd meg 3 perces összefoglaló videónkat! Ebben szintén a magnézium fontosságáról tudhatsz meg információkat, illetve arról, hogy kiket érint a magnéziumhiány, és melyik a legjobb magnéziumforma a számodra.
