Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Cikkek
Béta-glükán hatásai

Mi is az a béta-glükán és miért fontos a számunkra?

Mi az a béta-glükán? Immunerősítő rost, megtalálható gabonában, élesztőben és gombában. Jótékony hatásaival támogatja az egészséget, csökkenti a gyulladást.

A béta glükánok a természetben előforduló összetett szénhidrátok, melyek számos jótékony hatással bírnak a szervezetre, kimondottan fontosak az immunrendszer működése szempontjából. Egyaránt bevethetőek krónikus betegség, lábadozás, immungyengeség esetén és tartósan fennálló stressz mérséklésére. Mindemellett csökkentik a koleszterinszintet a káros koleszterinek felszívódásának megakadályozásával és még sorolhatnánk.

Fontos megjegyezni azonban, hogy bár ezek az immunerősítők megannyi szervezetükben zajló folyamatot támogatnak, csak külső forrásból vagyunk képesek hozzájutni. A szervezet nem képes előállításukra. Napjainkban azért is vált kimondottan fontossá utánpótlása, mivel korunk hiper-higiénikus, nagyüzemi élelmiszeriparában, a vegyszeres és gombaölő kezelések eredményeként gyakorlatilag teljesen eltűntek az élelmiszerekből. Ennek az eltolódásnak a következménye, hogy fogékonyabbak lettünk a legkülönfélébb fertőzésekre és allergiás reakciókra. Immunrendszerünk kiegyensúlyozatlanabbá és gyengébbé vált, így mindenképpen szükségszerű, hogy pótoljuk a hiányt.

Az alábbiakban részletesen áttekintjük a béta-glükánok eredetét, hatásait. Javaslatot adunk arra vonatkozóan is, hogy válaszd ki a számodra leginkább megfelelő béta-glükánt tartalmazó étrend-kiegészítőt.

Mi is az a béta-glükán?

Ahogy a bevezetésben is említettük, a béta-glükánok a természetben fordulnak elő. Számos forrásukat ismerjük, hiszen megtalálhatóak a zabban, árpában, algákban, gombákban (shiitake, maitake, reishi), baktériumokban, valamint az élesztőben is a sejtfal fő szerkezeti elemeként. Amellett, hogy számos jótékony hatás írható a béta-glükán pozitívumai közé, biztonságosan alkalmazható hosszú távon, ugyanis mellékhatások nélküli, ártalmatlan anyagról van szó, melyet a szervezet rendkívül jól tolerál. Mivel az egyik legtöbbet vizsgált természetes anyagról van szó (hasonlóan a C-vitaminhoz, vagy az omega3 zsírsavakhoz), számos kutatás taglalja, mire jó a béta-glükán. Az alábbiakban a legismertebb pozitív hatásokat gyűjtöttük össze számodra.

6 dolog, amelyre jótékony hatással van a béta-glükán

1. Csökkenti a koleszterinszintet

A zabban, árpában és korpában található vízoldékony béta-glükán hatása elsősorban a koleszterin szintjének tekintetében jelentős, ugyanis megakadályozza a koleszterin felszívódását a bélrendszerben. A számok nyelvére fordítva, kutatások alapján a béta-glükán a teljes koleszterinszintet akár 17%-kal, a káros LDL koleszterin szintjét 2-16%-kal is csökkenti (a hatás magas koleszterinszint esetén jelentősebb). De egyes kutatások szerint az élesztőből nyert béta-glükán is segíthet: napi 15 gramm 7 hét alatt akár 8%-kal csökkentheti a koleszterinszintet. Még az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) is bizonyítottként elfogadta, hogy a zab és árpa béta-glükán rendszeres bevitele hozzájárul a vérben lévő koleszterin csökkenéséhez.

2. Fokozza a stressztűrő képességet

A mindennapos, rendszeres stressz sajnos rengeteg embert érint. A fokozott mentális stressznek kitett emberek körében is rendkívül magas számban mutatták ki a béta-glükán pozitív hatásait, mely adaptogén, kiegyensúlyozó hatásának köszönhetően képes növelni a stressztűrő képességet. A folytonos stressz hatására a kortizol szint megemelkedik a szervezetben, ami legyengült immunrendszert, így pedig állandó gyulladást idézhet elő. Ez az állapot vezet az ún. stresszbetegségekhez. A gyulladáscsökkentő hatással is bíró béta glükán ezt képes megelőzni, hatékonyan csökkenti mind a fizikai, mind pedig a mentális stressz immungyengítő, egészségkárosító hatásait.

3. Erősíti az immunrendszer működését

Régen a környezetünkben számos, baktériumok és vírusok által okozott veszélyhelyzet volt jelen, melyek így igénybe vették az immunrendszerünket. Ez kulcsfontosságú, hiszen a velünk született immunrendszernek aktiválásra van szüksége, mely így értelemszerűen korábban biztosítva volt. A permetezés és gombaölőszerek rendszeres használatát megelőzően a legtöbb élelmiszertermés élesztőgombákkal, penészgombákkal és egyéb gombákkal volt szennyezett, így az immunrendszer megtanult ezekre, különösen a bennük lévő béta-glükánra reagálni, jelenlétükre aktiválódni. Mára pedig már számos kutatás igazolta, hogy a különböző béta-glükán források közül is az élesztőgombából származó béta-glükánok bírnak a legerősebb immunerősítő tulajdonságokkal.

 Hatása az immunrendszerre

Ahogy korábban is említettük, a béta glükánok egyik legfőbb pozitív hatása az immunrendszer támogatás, ugyanis nagyban hozzájárulnak a változatos fertőzésekkel és betegségekkel szembeni védekezőképesség kialakításához, valamint fenntartásához egyaránt. Az immunsejtek aktivitásának serkentésével a betegségekből való kigyógyulás folyamata is lerövidülhet, illetve az esetleges szövődmények is nagyobb eséllyel elkerülhetőek. Fontos azonban megjegyezni, hogy az immunsejtek felszínéhez kapcsolódva fejtik ki hatásukat – mivel ezek élettartama csupán néhány nap -, ezért rendszeresen szükség van az utánpótlásra, hogy a korábbi immunsejtek elhalását követően is támogatva legyen az immunrendszer. Érdekes továbbá, hogy a béta-glükán nem ró terhet az immunrendszerre, hanem egy hiányállapotot igazít helyre a természetes stimuláló hatás visszaállításával.

 Gyerekeknek is ajánlott

Számos kutatás bizonyítja, hogy a gyerekeknek is kimondottan ajánlott a béta-glükán szedése, ez is elsősorban a természetes védekező képességgel és az immunrendszerrel áll összefüggésben. Ez utóbbinak ugyanis két nagyobb alrendszerét különböztetjük meg, a veleszületett, valamint a szerzett immunitást. A szervezet ideális működése esetén a kettő együttesen fejti ki hatását, amikor valamilyen baktériummal, fertőzéssel kerül szembe.

A szerzett immunrendszer csak évekkel a születést követően, fokozatosan alakul ki; a különböző fertőzések és védőoltásokkal való találkozások során a szervezet megtanulja végrehajtani a megfelelő válaszreakciókat. Amikor a gyermekek közösségbe kerülnek, a korábbinál is frekventáltabban találkoznak kórokozókkal, baktériumokkal, vírusokkal. Ezeknél a találkozásoknál van igazán nagy szerepe a saját védekező rendszernek. Amennyiben az immunrendszerük készenlétben áll, képes megfelelő immunválaszt adni.

4. Hozzájárul az egészséges bélflórához

A béta glükánok olyan poliszacharidok, melyek rendkívül fontosak a bélflóra egyensúlya szempontjából, hiszen bár a szervezet nem közvetlenül dolgozza fel őket, fontos táplálékul szolgálnak a bélrendszerben élő, jótékony baktériumok – bifidobaktériumok, laktobacillusok– számára. Emellett a káros (patogén) mikroorganizmusok szaporodását is meggátolja, ezáltal pedig megtisztítja a vastagbelet a káros lerakódásoktól. Ezek a működések mind a bélflóra egyensúlyának megőrzése, mind pedig annak visszanyerése szempontjából kiemelten fontosak.

5. Allergiás tünetek csökkentése

A béta glükán hatékonyan csökkentheti az allergiás megbetegedések kialakulásának kockázatát, valamint a már meglévő allergiás tünetek súlyosságát is képes mérsékelni. Elsősorban a légutak allergiás megbetegedéseiben, mint a szezonális allergia, az allergiás kötőhártya-gyulladás, valamint az asztma esetén nyújt nagy segítséget. De allergiás bőrbetegségek kezelése során is hatékonyan bevethető, így csalánkiütés vagy atópiás ekcéma esetén is enyhítést nyújthat. Fontos előny, amennyiben allergiás megbetegedés mérséklésére szedjük a béta glükánokat, hogy nem zárják ki egyéb, az allergiát visszaszorító készítmények, tabletták, orrspray, szemcsepp egyidejű használatát. Ugyanakkor javasolt a probiotikumok szedése is mellette.

6. Segíti az inzulinrezisztencia és túlsúly elleni küzdelmet

A béta glükán fogyasztása a teltségérzet-növelő, étvágycsökkentő, bélflóra támogató hatásának köszönhetően hasznosan támogatja a fogyást is, emiatt szokták fogyókúra alatt megnövelni a bevitelét. Szintén az emésztéssel és a tápanyagok felszívódásával áll összefüggésben a vércukorszint szabályozó képessége. A cukor felszívódásának lassításával és egyenletessé tételével hozzájárulhat a vércukor- és inzulinszint javításához. Orvosi javaslatra inzulinrezisztens vagy cukorbeteg egyéneknek is jótékony lehet rendes szedése.

Hogyan válasszunk béta-glükán kiegészítőt?

A béta-glükán szedése szinte mindenkinek ajánlott, ugyanakkor fontos, hogy mielőtt kúrába kezdenénk, egyeztessünk orvosunkkal, hiszen nincsen két egyforma immunrendszer azonos igényekkel. Alapvetően egy egészséges felnőtt napi ajánlott bevitele 100-200 mg között mozog, de ez krónikus betegségben szenvedők számára ennek duplája is lehet, bizonyos esetekben pedig a testsúlyhoz kötik az ajánlott mennyiséget.

A Netamin Béta-glükán szinergia kapszula egy rendkívüli odafigyeléssel összeállított készítmény, mely hozzáadott szerves cinket, szerves szelént, valamint D3-vitamint is tartalmaz. Egyaránt szedhetnek gyermekek és felnőttek is, emellett a termék 100%-ban vegán, így valóban mindenki számára elérhető. Szedését kimondottan ajánljuk azoknak, akik gyakran betegeskednek, fokozott stresszhatást tapasztalnak mindennapjaikban, vagy állandóan legyengült immunrendszerrel rendelkeznek. De nagy segítség lehet azok számára is, akik jelentős fizikai és/vagy szellemi megterhelésnek vannak kitéve. A Béta-Glükán Szinergia kapszula az év egészében a legmegbízhatóbb immunerősítő.


Amennyiben bizonytalan vagy a neked leginkább megfelelő béta-glükán készítmény kiválasztásában, nézd meg alábbi videónkat, melyből minden, a témában felmerülő kérdésedre választ kaphatsz:


Felhasznált irodalom
energybelvaros.hu/2016/11/26/uj-csodafegyverunk-a-beta-glukanok/
nexusacademicpublishers.com/uploads/files/JAHP_9_1_72-77.pdf
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5810204/
verywellhealth.com/beta-glucan-how-this-soluble-fiber-affects-your-lipids-4069889
netamin.hu/termek/beta-glukan-szinergia-kapszula-p789
omega3-teszt.hu/mi-az-a-beta-glukan-es-miert-fontos-szamunkra/
egeszsegkalauz.hu/eletmod/taplalkozas/mire-jo-a-beta-glukan-lassan-eltunik-az-elelmiszerekbol-pedig-tumorellenes/01fqntz
ementesovezet.hu/cikkek/pr/Megis-mi-az-a-beta-glukan
gymbeam.hu/beta-glukan-gymbeam.html
vitalitas-magazin.hu/taplalkozas/beta-glukan/
Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Béta-glükán szinergia kapszula
Netamin Facebook oldal Netamin Tiktok oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér