Bizonyára mindenki találkozott már olyan kattintásvadász cikkekkel, melyek szerint nincs értelme multivitaminokat szedni, sőt kimondottan károsak is lehetnek az egészségünkre. De mi az igazság valójában? Videónkban ennek jártunk utána, mi is az a multivitamin, érdemes-e szedni, vagy tényleg veszélyes a multivitaminok szedése?
Mi is az a multivitamin?
A multivitaminok olyan komplex étrend-kiegészítők, melyek az emberi szervezet számára létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Emellett kerülhetnek bele további funkcionális összetevők, gyógynövények, felszívódást segítő anyagok is. Tény, hogy léteznek rossz multivitaminok is, és az is igaz, ha minden vitamint és ásványi anyagot egyszerre veszünk be, akkor bizonyos összetevők versenyeznek egymással a felszívódásért, tehát elméletileg pár óra különbséggel kellene őket bevenni. De ez csak az elmélet és a rohanó világunkban a praktikum is számít.
De akkor mégis hogyan tudunk kiigazodni a multivitaminok világában és miként tudjuk kiszűrni, hogy melyek a hatásos készítmények? Nézd meg életmódtanácsadónk videóját, amiben részletes választ kaphatsz ezekre a kérdésekre!
