Bőrünk, hajunk, körmeink szinte hirdetőtáblaként működnek. Ezek alapján egy kicsit is hozzáértőbb szem azonnal rengeteg információt leszűrhet rólunk: milyen életmódot folytatunk, vagy éppen milyen az aktuális lelkiállapotunk. A Te külsőd vajon miről árulkodik?
Az igazi szépség természetes, belülről fakad – erre mondjuk, hogy óriási klisé, igaz? Pedig van mögötte igazság, két oldalról is:
- a boldogság, a lelki harmónia valóban sugárzik rólunk – dicsértek már meg csak azért, mert mosolyogtál?
- ha szervezetünkben minden a lehető legmegfelelőbben zajlik, akkor bőrünk és hajunk is ereje teljében ragyog.
Ezek sem választhatóak el szervesen, hiszen testünk és lelkünk harmóniában működnek: ha az egyikben zavar keletkezik, arra a másik is reagál.
A fáradtság, szorongás, a stressz elsőként hagynak nyomot külsőnkön. Hajhullás, fakó, száraz bőr -ezek mögött számos esetben a kimerültség, feszültség áll, vagy éppen valamiben hiányt szenved szervezetünk.
Számos olyan vitamin és nyomelem létezik, amelyek egyrészt idegeinket védik, másrészről szépségünk belső forrásai. Ezek közül a legfontosabbak a következők:
A-vitamin
A friss, feszes bőrhöz elengedhetetlen megfelelő mennyiségben, mivel segíti új kötőszövetrostok képződését. Hiányának tipikus jele a berepedezett, érdes, száraz, pikkelyesen hámló bőr.
Természetes forrásai: sárgarépa, paradicsom, sóska, spenót, hal, tojás.
D-vitamin
Serkenti a sejttermelődést és stimulálja a hajnövekedést is, de emellett szervezetünk minden sejtjének szüksége van rá.
Természetes forrásai: tej, tojás, máj, halak.
E-vitamin
Rendkívül erős antioxidáns, sejtvédőnek is hívják. Az immunrendszer erősítése mellett szép, egészséges fényt ad a hajnak és a bőrnek.
Természetes forrásai: növényi olajok, hüvelyes zöldségek, olajos magvak, spenót.
Kalcium
Az egyik legfontosabb ásványi anyag, mivel minden szövetünknek szüksége van rá. A kalcium-hiány tipikus tünetei a fénytelen, száraz haj és a fehér foltok a körmön.
Természetes forrásai: tej és tejtermékek, szezámmag, brokkoli, petrezselyem, spenót.
Magnézium
A kalciummal egymás hatását fokozzák, így a haj és körmök szerkezetének erősítéséhez is hozzájárul. Emellett segít az idegesség, szorongás leküzdésében is.
Természetes forrásai: olajos magvak, spenót, főtt barna rizs, brokkoli.
Zsurló
Kovasav tartalmának köszönhetően erősíti a kötőszöveteket, így feszesebbé teszi a bőrt, erőt ad gyenge körmöknek és hajnak.
Biotin
Ez a vitamin hajunk, bőrünk és körmünk épségének igazi őre. Jelentős szerepe van a megfelelő anyagcserében, hiánya azonnal megmutatkozik hajhullásban és bőrgyulladásban.
Természetes forrása: máj, répa, élesztő, diófélék, tojássárgája, karfiol.
Pantoténsav
Olyan hormonok termelését segíti elő, melyek képesek enyhíteni a stressz és szorongás tüneteit, amelyek első számú ellenségei hajunknak és bőrünknek.
Természetes forrásai: édesburgonya, napraforgómag, sajt, lazac, avokádó.
L-cisztein
Alapvető alkotóeleme a haj és köröm egyik összetevő anyagának. Kutatások bizonyítják, hogy a pantoténsavval együtt képes visszafordítani a diffúz hajhullást.
Hínár
Nálunk furcsának tűnhet, ám az ázsiai étkezésnek szerves része. Antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag, több vizsgálat is összefüggésbe hozta a hajnövekedéssel, extrém hajhullás esetén is.
Zab
Rostban, fehérjében és nélkülözhetetlen aminosavakban gazdag, igazi kincs a teljes szervezetnek.
Mangán
Minden szövetünkben előfordul, a szénhidrát-és zsíranyagcserében játszik fontos szerepet. Hiánya a szervezetben bőrkiütésekhez, hajszínvesztéshez, lassuló haj-és körömnövekedéshez vezet.
Természetes forrásai: rizs, szemes gabonafélék, búzacsíra, dió.
Cink
Több mint 200 -féle enzim alkotója, a hajnak és a bőrnek is erőt, egészséges megjelenést ad, gyorsíthatja a növekedési folyamatokat.
Természetes forrásai: tojás, dió, tökmag, borjúmáj, kagyló.
Hajunk és bőrünk adják magabiztosságunk egyik forrását, ám a napi szükségletet mindezekből a vitaminokból és ásványi anyagokból kizárólag természetes formában bevinni, szinte lehetetlen. Ezért gyűjtöttük egy tégelybe őket és alkottuk meg a Netamin Hajszépség tablettát.
