A parlagi ligetszépe (Oenothera biennis) növényből készült olaj rendkívül értékes anyag. A növény már a dél-amerikai indiánok körében is népszerű volt, többek között aranyér, gyomorfájdalmak, torokfájás, bőrproblémák és sebek kezelésére használták. Európai megérkezésére ugyan sokat kellett várni, egészen a 17. századig, de gyakorlatilag azonnal széles körben elterjedt itt is a használata. Sokoldalúságát mutatja, hogy Angliában például „a király mindent gyógyító szere” elnevezéssel illették. Napjainkban elsősorban a hölgyek használják előszeretettel, ezért joggal merülhet fel a kérdés: vannak-e jótékony hatásai a ligetszépe olajnak a férfiak szervezetére?
Mi teszi különlegessé a ligetszépe olajat?
A ligetszépe olajat egyes szakértők a C-vitaminhoz hasonlítják, mivel elképesztően hatásosnak találják a különböző egészségügyi problémák megelőzésében, illetve az egészség védelmében.
A ligetszépe olaj természetes forrása az esszenciális, többszörösen telítetlen omega-6 zsírsavaknak: gazdag linolsavban és gamma-linolénsavban (GLA). Emellett flavonoidokat, fenolos vegyületeket és egyéb, az egészségre jótékonyan ható antioxidánsokat is tartalmaz. A fenilalanin nevű aminosavnak köszönhetően fájdalomcsillapító hatással is rendelkezhet. A legtöbb tápanyag a növény magjában található, ebből nyerik ki az olajat.
A GLA-t a szervezet hormonszerű anyagokká, úgynevezett prosztaglandinokká alakítja át, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírnak és segítik az agyalapi mirigyben a hormonok szabályozását. Emellett a GLA nélkülözhetetlen a sejtek felépítéséhez, az idegműködéshez és a bőr rugalmasságának fenntartásához is. A GLA esszenciális, az egészséghez elengedhetetlen zsír, amit a szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplálkozás útján kell bevinnünk.
Érdemes-e férfiaknak is fogyasztani a ligetszépe olajat?
Napjainkban a hölgyek egyik kedvenc étrend-kiegészítője a ligetszépe olaj, leginkább a hormonrendszerre gyakorolt jótékony hatása miatt. Mivel szinte mindenhol csak arról olvashatunk, mennyire hasznos a női szervezet számára, joggal merülhet fel a kérdés: fogyaszthatják-e egyáltalán a ligetszépe olajat férfiak is?
A válasz röviden: igen! A ligetszépe olaj használata férfiak számára nem hogy nem ártalmas, hanem egyenesen hasznos, ugyanis rengeteg olyan pozitív hatása van, amelynek köszönhetően nemtől és életkortól függetlenül mindenkinek segíthet. Sőt, egyes férfi problémák esetén kifejezetten ajánlott lehet, hogy az erősebbik nem képviselői is kipróbálják a ligetszépe olajat!
A ligetszépe olaj férfiaknak is ajánlott, leginkább azért, mert...
...segítheti a merevedési funkció megőrzését. A merevedési zavarok egyik leggyakoribb oka, hogy a rossz vérkeringés miatt a nemi szervek nem jutnak elegendő vérhez. A ligetszépe olajban található esszenciális zsírsavak hozzájárulnak a vérerek egészségéhez, a GLA elősegíti a vér szabad áramlását és segíthet a pénisz nem megfelelő vérellátásának kezelésében. A ligetszépe olajat gyakran C-vitaminnal és ginkgo bilobával együtt javasolják erre a célra.
...javíthatja a férfi termékenységet. A ligetszépe olaj feltehetően a férfi termékenységre is pozitívan hathat, habár erről embereken végzett tudományos vizsgálat egyelőre még nem született. A ligetszépe olajban található esszenciális zsírsavak serkenthetik a reproduktív szervek vérellátását, illetve a férfi hormonrendszer működésére is jótékonyan hathatnak. Egy állatokon végzett kísérletben a ligetszépe olajjal táplált kékrókáknál jelentősen megnövekedett az alomméret, elsősorban a hímeknek adott kezelés miatt – ez arra utal, hogy a ligetszépe olaj a spermaminőségre is befolyással lehet.
...enyhítheti az ízületi fájdalmakat és gyulladásokat. Az ízületi gyulladás nőket és férfiakat egyaránt érinthet, lényegében bármely életkorban előfordulhat, de 50-60 év fölött jóval nagyobb rá az esély. Kutatások szerint a ligetszépe olaj, illetve a GLA zsírsav egyéb forrásai képesek lehetnek csökkenteni az ízületi gyulladást, és a betegséggel együtt járó duzzanatokat és fájdalmakat. Egy 6 hónapig tartó tanulmányban például a GLA zsírsavat fogyasztó betegeknél jóval kevesebb jele mutatkozott a gyulladásnak, mint a hatóanyagot nem tartalmazó placebót szedő betegeknél.
...hasznos lehet a férfias típusú hajhullás ellen. A ligetszépe olajnak nincs közvetlen hatása a tesztoszteronszintre, ugyanakkor a természetes DHT blokkolók közé sorolják. A DHT a dihidrotesztoszteron rövidítése, ez az a hormon, amely az 5-alfa-reduktáz nevű enzimnek köszönhetően a tesztoszteronból jön létre és a genetikailag érzékeny férfiaknál kopaszodást okoz. A férfias típusú hajhullás ellen a tudomány jelenlegi állása szerint az a leghatékonyabb megoldás, ha blokkoljuk a tesztoszteron DHT-vá történő átalakulását. Ebben segíthet a ligetszépe olaj.
...segítheti az alkoholról való leszokást. Az alkohol megakadályozza a linolsav átalakítását gamma-linolénsavvá, a GLA pedig szükséges a prosztaglandin E1 előállításához. A prosztaglandin E1 alacsony szintje depresszióhoz vezet, ami éppen az ivás folytatására ösztönöz. A ligetszépe olaj magas GLA-tartalmának köszönhetően serkenti a prosztaglandin E1 termelését, ezzel segít csökkenteni a depressziót és az ivás iránt érzett vágyat, illetve megelőzi az alkoholelvonás kellemetlen tüneteit. Emellett a ligetszépe olaj közvetve a májat, vesét és az idegrendszert is védheti az alkohol negatív hatásai ellen.
...megelőzheti az idegkárosodásokat. Kutatások szerint a ligetszépe olajban található GLA megelőzheti, sőt, bizonyos esetekben akár vissza is fordíthatja a cukorbetegeknél gyakran előforduló idegkárosodást. Egy 12 hónapig tartó tanulmány kimutatta, hogy a ligetszépe olajat fogyasztó, enyhe diabéteszes neuropátiában (idegkárosodás) szenvedő betegeknél számos tünet enyhült, például a zsibbadás, az érzésvesztés és a bizsergés. A hatóanyagmentes placebót szedők nem tapasztaltak ilyen javulást.
...segítheti a bőrproblémák kezelését. A bőrproblémák nem válogatnak sem életkor, sem nem alapján. Szerencsére a ligetszépe olajban található értékes zsírsavak ezen a téren is segíthetnek: kutatások alapján a ligetszépe olaj javíthatja a bőr általános egészségét, eltüntetheti a pattanásokat, valamint enyhítheti olyan bőrbetegségek kellemetlen tüneteit, mint az ekcéma, a pikkelysömör, vagy a dermatitis.
