A „Tuti Fogyókúra Edzések” című videósorozatban 3 különböző, egyenként 14 percig tartó anyagcsere-gyorsító edzést mutatunk be. Aki végigkalauzol téged az edzéseken: Benkovics Péter, a több ezer példányban eladott Tuti Fogyás Program c. könyv szerzője.
A sorozatot ajánljuk mindenkinek, aki szeretne fogyni, esztétikusabb és formásabb alakra vágyik vagy csak aktívabb, egészségesebb szeretne lenni.
A gyakorlatok elvégzéséhez a saját testeden és egy fitneszszalagon kívül semmi másra nincs szükséged!
Tabata-edzés
Az alábbi videóban egy úgynevezett Tabata-edzést mutatunk be. A Tabata Japánból ered, eredeti célja a japán gyorskorcsolya válogatott tagjainak teljesítmény növelése volt. Mára az egyik leghatékonyabb kalóriaégető mozgássá alakult. A gyakorlatok széles skáláját magában foglalhatja, de az alapja mindig ugyanaz: 20 másodperc munka, 10 másodperc pihenő.
