fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Videók
Tabata edzés videó

Tuti Fogyókúra – 1. EDZÉS: Double Tabata

Tabata edzés videóA „Tuti Fogyókúra Edzések” című videósorozatban 3 különböző, egyenként 14 percig tartó anyagcsere-gyorsító edzést mutatunk be. Aki végigkalauzol téged az edzéseken: Benkovics Péter, a több ezer példányban eladott Tuti Fogyás Program c. könyv szerzője.

A sorozatot ajánljuk mindenkinek, aki szeretne fogyni, esztétikusabb és formásabb alakra vágyik vagy csak aktívabb, egészségesebb szeretne lenni.

 

A gyakorlatok elvégzéséhez a saját testeden és egy fitneszszalagon kívül semmi másra nincs szükséged!

Tabata-edzés

Az alábbi videóban egy úgynevezett Tabata-edzést mutatunk be. A Tabata Japánból ered, eredeti célja a japán gyorskorcsolya válogatott tagjainak teljesítmény növelése volt. Mára az egyik leghatékonyabb kalóriaégető mozgássá alakult. A gyakorlatok széles skáláját magában foglalhatja, de az alapja mindig ugyanaz: 20 másodperc munka, 10 másodperc pihenő.

A másik két edzést az alábbi linkekre kattintva érheted el:

2. EDZÉS: Intervall Drill

3. EDZÉS: Burpee XX

Ha tetszett, oszd meg vagy kedveld!
Ezt láttad már?
Tuti Fogyókúra – 2. EDZÉS: Interval Drill
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér