A „Tuti Fogyókúra Edzések” című videósorozatban 3 különböző, egyenként 14 percig tartó anyagcsere-gyorsító edzést mutatunk be. Aki végigkalauzol téged az edzéseken: Benkovics Péter, a több ezer példányban eladott Tuti Fogyás Program c. könyv szerzője.
A sorozatot ajánljuk mindenkinek, aki szeretne fogyni, esztétikusabb és formásabb alakra vágyik vagy csak aktívabb, egészségesebb szeretne lenni.
A gyakorlatok elvégzéséhez a saját testeden és egy fitneszszalagon kívül semmi másra nincs szükséged! Javasoljuk, hogy minimum heti 3x végezd el a gyakorlatokat!
Intervallum edzés
Az alábbi videóban egy, az egész testet alaposan átdolgoztató intervallum edzést mutatunk be. Az intervallum edzés lényege, hogy intenzív és mérsékelt intenzitású edzésszakaszok váltogatják egymást. Az egyik leghatékonyabb edzésforma, hiszen nem csak a zsírégetést indítja be, de szép, esztétikus izomzatot is épít.
