fbpx
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
1000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Videók
burpee helyes kivitelezése videó

Tuti Fogyókúra – 3. EDZÉS: Burpee XX

A burpee minden idők legjobb funkcionális gyakorlata: minden izomcsoportot megmozgat, fellöki a pulzust, sok kalóriát éget és bárhol végezhető. VIDEÓ a cikkben a helyes kivitelezésről!

burpee helyes kivitelezése videóA „Tuti Fogyókúra Edzések” című videósorozatban 3 különböző, egyenként 14 percig tartó anyagcsere-gyorsító edzést mutatunk be. Aki végigkalauzol téged az edzéseken: Benkovics Péter, a több ezer példányban eladott Tuti Fogyás Program c. könyv szerzője.

A sorozatot ajánljuk mindenkinek, aki szeretne fogyni, esztétikusabb és formásabb alakra vágyik vagy csak aktívabb, egészségesebb szeretne lenni.

 

A gyakorlatok elvégzéséhez a saját testeden és egy fitneszszalagon kívül semmi másra nincs szükséged!

Burpee helyes kivitelezése

Az alábbi videóban egy olyan edzést mutatunk be, mely a burpee elnevezésű gyakorlatra épül. Minden 30 másodpercben megcsinálunk 3 darab burpee-t 10 percen keresztül. Mi az a burpee? Nálunk négyütemű fekvőtámaszként ismert és minden idők legjobb funkcionális gyakorlata: minden izomcsoportot megmozgat, fellöki a pulzust, sok kalóriát éget és bárhol végezhető.

A másik két edzést az alábbi linkekre kattintva érheted el:

1. EDZÉS: Double Tabata

2. EDZÉS: Interval Drill

Ha tetszett, oszd meg vagy kedveld!
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér