A „Tuti Fogyókúra Edzések” című videósorozatban 3 különböző, egyenként 14 percig tartó anyagcsere-gyorsító edzést mutatunk be. Aki végigkalauzol téged az edzéseken: Benkovics Péter, a több ezer példányban eladott Tuti Fogyás Program c. könyv szerzője.
A sorozatot ajánljuk mindenkinek, aki szeretne fogyni, esztétikusabb és formásabb alakra vágyik vagy csak aktívabb, egészségesebb szeretne lenni.
A gyakorlatok elvégzéséhez a saját testeden és egy fitneszszalagon kívül semmi másra nincs szükséged!
Burpee helyes kivitelezése
Az alábbi videóban egy olyan edzést mutatunk be, mely a burpee elnevezésű gyakorlatra épül. Minden 30 másodpercben megcsinálunk 3 darab burpee-t 10 percen keresztül. Mi az a burpee? Nálunk négyütemű fekvőtámaszként ismert és minden idők legjobb funkcionális gyakorlata: minden izomcsoportot megmozgat, fellöki a pulzust, sok kalóriát éget és bárhol végezhető.
