A „Tuti Fogyókúra Edzések” című videósorozatban 3 különböző, egyenként 14 percig tartó anyagcsere-gyorsító edzést mutatunk be. Aki végigkalauzol téged az edzéseken: Benkovics Péter, a több ezer példányban eladott Tuti Fogyás Program c. könyv szerzője.
A sorozatot ajánljuk mindenkinek, aki szeretne fogyni, esztétikusabb és formásabb alakra vágyik vagy csak aktívabb, egészségesebb szeretne lenni.
A Tuti Fogyókúra-terv:
1. Csökkentsd napi étkezéseidet két étkezésre (reggeli és ebéd), és fogyassz ezen felül vacsorára egy Vegan Prot3in Triplex shake-et! Ha szeretnéd laktatóbbá, tartalmasabbá tenni, gazdagíthatod pl. 1-2 marék friss/fagyasztott gyümölccsel, néhány teáskanál chia maggal, vagy egy evőkanál természetes mogyoró- mandula- vagy kesudióvajjal.
2. A megfelelő rostbevitel érdekében fogyassz napi 1-2 Netamin Útifű maghéj + almapektin tablettát! Emellett minden étkezésed tartalmazzon sok zöldséget és gyümölcsöt! A rostok teltségérzetet adnak, ezzel csökkentik az étvágyat, továbbá segítik a vércukorszintet is stabilan tartani.
3. Végezd el a Tuti Fogyókúra Edzéseket, csupán heti 3 x 14 perc alatt!
A gyakorlatok elvégzéséhez a saját testeden és egy fitneszszalagon kívül semmi másra nincs szükséged!
