Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
14900 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Gyógynövények
Homoktövis hatása

A homoktövis 9 elképesztő hatása

Tudtad? Átlagosan 695 mg C-vitamin van tíz deka homoktövis bogyóban. Miért ajánlott gyomorbántalmakra, hogyan hat a bőrre? Ismerd meg a homoktövist!

A homoktövis a manapság – szerencsére – egyre nagyobb népszerűségnek örvendő szuperételek, illetve szupergyümölcsök sorát erősíti. Hogy ezt a címet méltán érdemelte ki, azt mi sem bizonyítja jobban, mint rengeteg jótékony hatása. Segíthet a gyulladások csökkentésében, enyhíti a gyomorpanaszokat, erősíti az immunrendszert, sőt a látást is javíthatja. És ez még nem minden! Olvass tovább, ha te is meg szeretnéd ismerni a homoktövis különleges képességeit.

Mi az a homoktövis bogyó?

A homoktövis bogyó a termése és egyben legértékesebb része a homoktövis (Hippophae) növénynek, amely az ezüstfafélék családjába tartozó nemzetség. A nemzetség mindössze hét fajból áll, melyek közül a Hippophae rhamnoides a leggyakrabban használt – ez egy lombhullató cserje, ami megtalálható Európa-szerte, Mongóliában és Kína egyes területein. Európai homoktövis, tengerparti homoktövis vagy egyszerűen homoktövis néven is ismert.

A homoktövis bogyóit a szuperételek közé sorolják, mivel olyan nagy koncentrációban tartalmaz tápanyagokat, ásványi anyagokat, vitaminokat, antioxidánsokat, és szerves savakat, beleértve flavonoidokat, fenolokat, aminosavakat, és karotinoidokat. Több mint nagyszerű tápanyagtartalma miatt a homoktövis rendkívül sokoldalú gyógynövény, ami számos betegség megelőzésében és kezelésében segíthet. Gyógyászati, egészségjavító célokra általában a kivonatát szedik, de a savanyú ízű, narancssárga bogyókat is fogyaszthatjuk, vagy a levelekből főzött teát.

A legenda szerint már Dzsingisz Kán katonái is homoktövist ettek, hogy fokozzák erejüket és állóképességüket!

Mire jó a homoktövis bogyó? Íme 9 jótékony egészségügyi hatása!

1. Csordultig van C-vitaminnal

A Magyarországon is honos növények közül a homoktövisben van a legtöbb C-vitamin: átlagosan 695 mg tíz deka bogyóban. Ez kb. 12-szerese a narancs vagy a citrom C-vitamin tartalmának. A C-vitamin hozzájárul az immunrendszer és az idegrendszer normál működéséhez. Szerepe van a sebgyógyulásban, valamint hozzájárul a normál kollagén-képződéshez és ezen keresztül a porcok, a fogíny a bőr és a fogak normál állapotának fenntartásához.

2. Segít megóvni a szem egészségét

A homoktövis nem csak C-vitaminban, de karotinoidokban is gazdag – ezek fontos antioxidáns hatású vegyületek, melyek nagymértékben segítik az egészséges látás megőrzését. A karotinoidok képesek lelassítani a makula degenerációt, és megelőzhetik a szürkehályog kialakulását, ráadásul javítják az éjszakai látást!

Magas C-vitamin tartalma mellett A-vitaminban is bővelkedik, amely kifejezetten az éjszakai látást támogatja. Az A-vitamin fogyasztása elősegíti a szem sötéthez való alkalmazkodását, ezért rendszeres fogyasztása nemcsak a szürkületben történő éleslátást segíti elő, hanem farkasvakság ellen is ajánlott.

3. Gondoskodik a szív- és érrendszer egészségéről

A homoktövis kutatások szerint szignifikáns módon csökkenti a teljes koleszterint, a „rossz” LDL koleszterint és a trigliceridek szintjét, miközben növeli a „jó” HDL koleszterint. A rossz koleszterin eltávolításával csökken az érszűkület, a szívroham és a stroke kockázata, mivel a vér így szabadon tud áramolni az artériákban és a vérerekben. Ennek köszönhetően a vérnyomás is alacsonyabb lesz, és csökken az érrendszer egészére nehezedő teher.

4. Cukorbetegek számára is hasznos

Bár ez még viszonylag új kutatási területnek számít, úgy tűnik, hogy a homoktövis részt tud venni a vércukorszint szabályozásban, vagyis cukorbetegek számára nagyszerű választás ez az ízletes gyümölcs. A vércukorszint túlzott kilengéseit elkerülve megelőzhetők a cukorbetegség szövődményei és az életminőség is sokat javul.

5. Javítja a vérkeringést

A tudományos vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a homoktövis magas C-vitamin tartalma segíti a vas felszívódását a szervezetben, ami biztosítja az egészséges véráramlást, mivel a vas a vörösvérsejtek nélkülözhetetlen alkotóeleme.

6. Enyhítheti a gyomorpanaszokat

Ha fáj a hasad vagy bármilyen más gyomorproblémával küzdesz, a homoktövis gyorsan enyhíthet a kellemetlen tüneteken és csökkentheti a gyulladást.

A szupergyümölcs gyulladásgátló tulajdonsága miatt az ízületi fájdalmakat és az izomlázat is segíthet csökkenteni.

7. Zsíroldó hatással bír

Belevágtál a fogyókúrába, és jól jönne egy kis extra segítség, hogy még jobban felpörgesd a zsírégetést? Ez esetben a homoktövis jelentheti a megoldást, hiszen egyrészt csökkenti a koleszterinszintet, másrészt pedig fokozza az anyagcserét. Építsd be bátran a diétás étrendedbe, hogy minél hamarabb elérd a kívánt testképet.

A legjobb döntés, ha a homoktövis fogyasztása mellett rendszeresen edzel is, hiszen így még hatékonyabban kifejtetheti a hatását ez a frissítő, savanykás szupergyümölcs.

8. Erősíti az immunrendszert

A homoktövis nemcsak C-vitaminban, hanem A-, B- és E-vitaminban is kifejezetten gazdag. Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számára, ezért ha el szeretnéd kerülni az őszi és téli időszak megfázásos megbetegedéseit, mindenképpen fogyassz rendszeresen homoktövist az általad preferált formában.

Érdemes kiemelni a magas B12-vitamin tartalmát is, hiszen ez a vitamin leginkább állati eredetű ételekben található meg, azonban 100 gramm szárított csipkebogyó 37 µg-ot tartalmaz. Egy felnőtt ember napi B12-vitamin szükséglete pedig 4 µg, amit csupán csipkebogyó fogyasztásával is könnyedén fedezhetsz.

9. Segít eltüntetni az öregedés látható jeleit

Az antioxidánssal teli gyümölcs hatásai közül igazi hab a tortán, hogy az öregedési folyamatot is lassítja. Ha fiatalosabb bőrt szeretnél, el akarod tüntetni a foltokat, ráncokat bőrödről, akkor a homoktövis tökéletes választás erre a célra! Ihatod a bogyó levét, hozzáadhatod a homoktövis olajt más ételekhez, eheted a bogyókat, vagy koncentrált formában étrend-kiegészítőből is hozzájuthatsz a fiatalító tápanyagokhoz.

A homoktövis szedése - mennyi a napi ajánlott adag?

400-800 mg. Akár magában vagy étrend-kiegészítő formájában fogyasztod, érdemes az előbb említett mennyiséggel számolni. Így biztos lehetsz benne, hogy a homoktövis valóban kifejti a jótékony hatásait. A 800 mg-os mennyiséget nem ajánlott túllépni, hiszen ellenkező esetben hasmenés és gyomorégés is felléphet. Hasnyálmirigy-betegségben szenvedőknek, szoptató vagy terhes nőknek, illetve 12 év alatti gyermekeknek nem javasolt a homoktövis fogyasztása.

Folyamatosan szedhető a homoktövis?

Igen. Az immunrendszer folyamatos karbantartása érdekében akár az év 365 napján fogyasztható. Ha csak kúraszerűen szeretnéd fogyasztani, akkor a nyári időszakban ajánlott elkezdeni, hogy 2-3 hónap után a szervezeted már felkészülten várja az őszi és téli időszak kihívásait.

Vannak mellékhatásai?

A napi ajánlott mennyiség betartása mellett nincsenek ismert mellékhatásai. Habár a méregtelenítő hatása miatt az első néhány napban a nátha vagy az ízületi gyulladás tünetei felerősödhetnek, de általában 2-3 nap után már hozzászokik a szervezet. Betegség esetén tanácsos egy nagyobb, kb. 6-8 hetes kúrát tartani.

Ezt is tudni kell még a homoktövisről!

A homoktövis lelassíthatja a véralvadást, ezért véralvadási zavarok esetén és műtét előtt nem javasolt a szedése. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedsz vagy alacsony vérnyomást diagnosztizáltak nálad (hipotenzió vagy hipotónia), a homoktövis nem biztos, hogy jó választás számodra. Azt ajánljuk, hogy ha állandó gyógyszeres kezelés alatt állsz minden esetben kérdezd meg a kezelőorvosodat, mielőtt az étrendeden jelentősen változtatnál vagy egy adott étrend-kiegészítőt elkezdenél használni.

Felhasznált irodalom
https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/buckthorn-berry.html http://article.sapub.org/10.5923.j.fph.20120203.02.html
Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Homoktövis 400 mg kapszula
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér