A palástfű többféle magyar népies névvel is rendelkezik, például farkastalp, oroszlántalp, Boldogasszony palástja, vagy tenyere, de talán a német neve a legbeszédesebb. Frauenmantel, avagy „női kabát”, ez a név tökéletesen jelzi, hogy mindenekelőtt nőknek való gyógynövényről van szó. Mindemellett számos egyéb jótékony tulajdonsága is van, és ezeket sem árt ismerni! Ebben a cikkben összefoglaltunk valamennyi fontos tudnivalót a palástfűről.
Mi is az a palástfű?
A palástfüvek (Alchemilla) nemzetségében nagyjából 300, a rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozó lágyszárú növényfaj található. A növényeknek föld alatti száraik vannak (gyökértörzs, rizóma), melyek szétterjednek és általában csomókban növekednek. A palástfű Európában őshonos, de napjainkban már a világ számos más részén is termesztik. Az Egyesült Államok északkeleti részein és Kanadában például kiválóan növekszik.
A növények leveleinek alsó rétege gyakran mélyen karéjos és finom szőrökkel borított. A levelek emellett szuperhidrofóbok, azaz rendkívül vízállóak. A növényeknek kicsi sárga vagy sárgászöld virágai is lehetnek, melyek általában késő tavasszal vagy nyáron virágoznak.
A palástfüvek közül gyógyászati célokra két fajt szoktak alkalmazni: egyik az Alchemilla vulgaris, vagyis közönséges palástfű, másik pedig az Alchemilla mollis, vagyis lágyszőrű palástfű. Legtöbbször a teljes föld feletti részt használják gyógyításra, de néha a gyökereket is felhasználják. Tradicionálisan köhögésre, emésztőrendszeri panaszokra, havi vérzés csillapítására, gyulladt nyálkahártyára, sebekre, szájüregi gyulladásokra és fehérfolyásnál alkalmazták.
A palástfű 5 legfontosabb jótékony hatása
1. Segít menstruációs problémák esetén
Nem véletlenül szokás „nehéz napoknak” is nevezni a havi menstruáció idejét: becslések szerint a nők 50-90 százaléka tapasztal kellemetlen tüneteket, például görcsöket a menzesz alatt. A jó hír, hogy a palástfű közismerten hatékony segítség a menstruáció előtt (PMS) és alatt jelentkező problémák leküzdésében. Ez az egyik oka annak, hogy a palástfű, citromfű és málnalevél kombinációjából készült teát „boldog méh teának” szokták nevezni.
A palástfű emellett az erős menstruációs vérzés enyhítésében is segíthet, illetve ciklusszabályozó képessége is van, vagyis hasznos lehet rendszertelen és kiszámíthatatlan menstruációs ciklus esetén is.
Egy 2015-ös kutatás alátámasztotta a palástfű menstruációs görcsök kezelésére történő használatát. Ez a vizsgálat úgynevezett állatmodell segítségével demonstrálta, hogy a közönséges palástfű kivonata vazorelaxáns aktivitással bír, más szóval segíthet csökkenteni a feszültséget a vérerek falaiban. Az érfallazító hatás miatt csökkennek a fájdalmak és a görcsök, sőt, a vizsgálat azt is kiemelte, hogy a palástfű jótékony lehet szív-érrendszeri betegségeknél is, különösképpen magas vérnyomásnál.
2. Segíthet a menopauza tüneteinek kezelésében
Menopauza során a női szervezetben olyan hormonális változások következnek be, melyek hőhullámokhoz, hangulatingadozáshoz, álmatlansághoz és egyéb gyakori tünetekhez vezethetnek. A palástfüvet nagyon sok fitoterapeuta (gyógynövény terapeuta) ajánlja a menopauza idejére, ugyanis méh-összehúzónak és méh-tonizálónak tartják. Emellett gyulladáscsökkentő hatása is hasznos lehet a klimax évei alatt.
A palástfű menopauza alatti használata hosszú múltra tekint vissza, a fitoterapeuták körében úgy ismert, mint a hőhullámok, szorongás és egyéb tipikus menopauzás tünetek hatékony gyógymódja.
3. Hatékony ellenszere lehet a hasmenésnek
Ha az emberre rátör a hasmenés, akkor mindenképpen gyors megoldást szeretne rá találni! Azokat a gyógynövényeket, melyekben tannin vegyületek találhatóak, tradicionálisan hasmenés során szokták alkalmazni, hogy csökkentsék a bélnedv túlzott mértékű kiválasztódását. Az Alchemilla növények tanninokat tartalmaznak, így a palástfű közismerten hatékony segítség hasmenés esetén.
Átfogó tudományos vizsgálatok is megállapították, hogy a tanninok és a tanninsavak hasmenés-ellenes tulajdonságokkal bírnak, ezzel megerősítve azt, hogy a palástfű enyhítheti a hasmenést.
4. Védelmezi a máj egészségét
Egy 2017-ben, a Biomedicine & Pharmacotherapy című lektorált tudományos lapban megjelent kutatás állatokon vizsgálta meg a lágyszőrű palástfű hatását. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy a növény föld feletti részéből, illetve gyökeréből készült kivonat képes-e cukorbeteg egerek vércukorszintjét csökkenteni, úgy, hogy közben a májukat is védelmezi.
Habár a kísérleti alanyok vércukorszintje nem mutatott csökkenést, a májra gyakorolt hatás rendkívül pozitív volt. Mind a föld feletti részből, mind a gyökérből készült kivonat májvédelmező aktivitásról tett tanúbizonyságot és jelentős mértékben csökkentette a májenzimeket. Ennek oka feltehetően a palástfűben található antioxidáns anyagokban keresendő.
5. Vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik
A palástfű figyelemre méltó tulajdonságai közé tartozik az antivirális, azaz vírusellenes képessége is. Egy 2017-ben publikált in vitro (élő szervezeten kívüli) vizsgálat a közönséges palástfű gyökeréből és föld feletti részeiből kivont biológiailag aktív anyagok vírusellenes aktivitását elemezte.
Összességében, a palástfű vírusellenes hatást mutatott, ami dózisfüggő volt. A legerősebb in vitro vírusellenes aktivitást a gyökerekből származó kivonat mutatta, egyúttal ennek volt a legmagasabb a katechin-tartalma is, összehasonlítva a többi mintával. (A katechinek természetes antioxidáns vegyületek.)
Hogyan lehet felhasználni a palástfüvet?
A gyógytea elkészítéséhez 1 teáskanálnyi palástfüvet 2 dl vízzel forrázz le, hagyd állni 8-10 percig, majd szűrd le. Az ajánlott napi adag 2-3 csésze elfogyasztása, ez hatékony segítséget nyújthat például gyulladások, menstruációs panaszok, menopauzás tünetek, emésztési zavarok esetén.
Külsőleg is alkalmazható, vágások, sebek, visszér, bőrproblémák (pl. narancsbőr, akné, kiütések), illetve szúnyog-, méh-, darázs- és egyéb rovarcsípések kezelésére. Erre a célra 1 liter teát kell készíteni 40 gramm teafűből, majd belemártani egy nedvszívó kendőt, és ezzel borogatni a problémás testrészt naponta háromszor.
Fürdőhöz 0,5 liter vízben forralj fel 4 evőkanálnyi palástfű levelet, majd szűrd le, és a főzetet add a fürdővízhez.
A gyógynövényből tinktúrát is készíthetsz. Ehhez vágj apróra két marék palástfüvet, tedd egy befőttesüvegbe, majd öntsd fel alkohollal, úgy, hogy a gyógynövényt ellepje. Tedd az üveget 3 hétre egy hűvös helyre és mindennap rázogasd fel a tartalmát. A 3 hét elteltével szűrd le és naponta háromszor 2-25 cseppet fogyassz belőle.
A palástfű étrend-kiegészítő szedésével is használható, így igazán precízen adagolható, ráadásul gyorsan, könnyedén bevihető. Általában komplex készítményekben található meg, több olyan hatóanyaggal együtt, melyek a női hormonegyensúly fenntartását és a ciklusszabályozást segítik.
A palástfüvet gyakran alkalmazzák együtt a hasonló tulajdonságokkal bíró cickafarkkal és pásztortáskával.
