fbpx
Azt érzékeltük, hogy kerested fel oldalunkat. Tudtad, hogy ebbe az országba is teljesítünk rendeléseket?
Részletek
Loading...
9985 Ft felett ingyenes szállítás!
5000 Ft felett ajándék!
Minden, ami vegán Környezetvédelmi hitvallásunk
Zöldségek és gyümölcsök
10 ok, amiért többször kellene gránátalmát enned

10 ok, amiért többször kellene gránátalmát enned

Mi a gránátalma hatása az egészségre? Milyen vitamin tartalommal rendelkezik? Milyen helyzetekben érdemes kifejezetten gránátalmát fogyasztani? Cikkünkből kiderül!

A gránátalma nem tartozik azon gyümölcsök közé, ami rendszeresen megfordul egy átlagos család asztalán. Pedig ez a gyümölcs nagyon különleges, és 10 okunk is van rá, miért kellene sokkal többet fogyasztanunk belőle!

1. Mert tele van vitaminnal

A gránátalmának a külseje, héja sok gyümölccsel ellentétben nem ehető, helyette a magok húsa alkalmas a fogyasztásra, ami, amellett, hogy nagyon finom, elképesztően egészséges is!

Egy kis marék gránátalma (174 gramm) 7 gramm rostot és 3 gramm proteint, valamint rengeteg vitamint tartalmaz – a napi beviteli referenciaérték (NRV) 30 százalékát C-vitaminból, 36 százalékát K-vitaminból, 16 százalékát folsavból és a 12 százalékát káliumból!

Az egyetlen, amivel vigyázni kell, hogy nagyon sokat nem szabad belőle egyszerre fogyasztani, ugyanis nem véletlenül olyan édes: a többi gyümölcshöz képest viszonylag sok cukrot tartalmaz.

2. A két különleges vegyülete miatt

Kevesen tudják, de a gránátalma leve két különleges növényi vegyületet is tartalmaz – punicalagint és punicinsavat. Előbbi a bőrre, utóbbi a szívre van remek hatással.

Rengeteg kísérlet bizonyította már, ezek az antioxidánsok erősebbek, mint a zöld teában, a szőlő- vagy épp az áfonyalében találhatóak!

3. Gyulladásgátló jellege miatt

A gyulladások talán nem hangzanak olyan veszélyesnek, ám nem árt tudni, hogy pont ezek lehetnek a kiváltói a szívbetegség és a rák különböző formáinak!

Állati és emberi kísérletek bizonyított, a gránátalmában található természetes összetevők képesek arra, hogy nagymértékben csökkentsék a krónikus gyulladások kialakulását, ezzel megelőzve a nagyobb bajt.

4. Mert segíthet a rák legyőzésében

A férfiaknál a prosztatarák, a nőknél pedig a mellrák a leggyakoribb formája a gyilkos betegségnek. A gránátalma azonban mindkét esetben segíthet, ugyanis a gyümölcs húsából előállított koncentrátum nemcsak lassítani tudja a rákos sejtek szaporodását, de egyes esetekben akár el is tudja pusztítani a fertőzött sejteket!

Azoknál a férfiaknál, akiknél a PSA-szint (prosztataspecifikus-antigén) rövid idő alatt képes megduplázódni, jelentősen nagyobb eséllyel alakul ki prosztatarák. Egy 2006-os kutatás összefoglalása szerint napi 237 milliliter gránátalmalé fogyasztása a PSA-szint megduplázódásának idejét 15 hónapról 54 hónapra tudja kitolni, ami egészen elképesztő eredmény!1

5. A vérnyomásra is jótékony

A magas vérnyomással nem könnyű megbirkózni, és pontosan tudja mindenki, milyen veszélyes tud lenni, ha a vérnyomásmérő rendszeresen magas számot mutat.

A gránátalma leve azonban ebben az esetben is jól jöhet, ugyanis a gyümölcslé rendszeres fogyasztása már két hét után szembetűnő eredményeket hozhat.

6. Ízületi fájdalom esetén is segíthet

Már írtunk arról, hogy a gránátalmában olyan vegyületek találhatóak, amelyek a gyulladásokra tökéletes megoldást nyújthatnak.

Éppen ezért az ízületi panaszokra is nagyszerű természetes „gyógyszer” lehet a gránátalma, amely rendszeres fogyasztás mellett pont ott csökkentheti a fájdalmat, ahol a legnagyobb szükség van rá!

A gránátalma hámozása egyszerű feladat7. Szexuális problémák esetén is működhet

Bár ennek emberi kutatásában még nincsenek egyértelmű eredmények, az állati kísérletek során már bebizonyosodott, a gránátalma javítja a vér áramlását a testben mindenhol, és így akár az erekciós zavarokra is megoldást nyújthat.

Természetesen a gyümölcsre nem tekinthetünk potencianövelőként, de könnyen lehet, hogy van, akinél pont ennyi hiányzik ahhoz, hogy helyreálljon az élet rendje.

8. A memórián is javíthat

Memóriazavarral küzdő, idősödő betegek esetében egyértelmű javulást mutattak az eredmények már napi egy pohár gránátalmalé elfogyasztását követően.

Sőt, a szakorvosok úgy vélik, az Alzheimer-kór tüneteinek kezelésére is alkalmas lehet a gyümölcslé.

9.Az edzésben is segít

Pont azért, mert gyorsítja és segíti a véráramlást, a gránátalma sportolóknak vagy akár csak az edzőterembe vágyóknak is segítség lehet a mindennapokban.

Egyetlen gramm gránátalma-kivonat ugyanis már bizonyítottan extra energiát és kitartást tud adni!

10. Mert csak jót tud tenni

Mint az a cikkből is kiderült, a gránátalmával való kísérletezés sok esetben még gyerekcipőben jár, ám annyi már ebből a tíz pontból is egyértelműen kiderül, a gránátalma minden család asztalán helyet érdemel!

A cukortartalma miatt persze nem szabad túlzásokba esni, de az szinte garantált, hogy napi egy gránátalma, gránátalma-kapszula, vagy egy pohár gránátalmalé vagy elfogyasztása önmagában csak jót tud tenni!

 


+1 RECEPTAJÁNLÓ

Készíts finomságot gránátalmával: egzotikus gránátalma puding recept ide kattintva!


 

Hivatkozás:

1 Pantuck AJ, Leppert JT, Zomorodian N, Aronson W, Hong J, Barnard RJ, Seeram N, Liker H, Wang H, Elashoff R, Heber D, Aviram M, Ignarro L, Belldegrun A.: Phase II study of pomegranate juice for men with rising prostate-specific antigen following surgery or radiation for prostate cancer. Clin Cancer Res. 2006 Jul 1;12(13):4018-26.

Felhasznált irodalom
https://authoritynutrition.com/12-proven-benefits-of-pomegranate/
Kapcsolódó termékek
Ezt láttad már?
Netamin Gránátalma-kivonat kapszula 400 mg
Netamin Facebook oldal Netamin Instagram oldal Netamin Pinterest oldal Netamin Youtube csatorna Netamin kapcsolat oldal Black Friday modal háttér