Kitört a tavasz, és általában ilyenkor szánjuk el magunkat arra, hogy a télen feljött kilókat leadjuk. A következő héten küldök Önnek néhány egyszerű, de mégis remekül fogyasztó életmód-tippet, melyek segítségével könnyebben megszabadulhat a zsírpárnáktól.
Aki esetleg olvasta a Tuti Fogyás Program című könyvemet, az is figyeljen, mert ezek a könyvben sem szereplő, praktikus tanácsok. Összeállításuk során egy cél vezérelt: a lehető legegyszerűbben megvalósítható változtatások, melyek a lehető legtöbb fogyással járnak!
Sokszor nagyon egyszerűnek hangzanak, de látványosan működnek!
Mai levelem tippje egy fura, de mégis szuperül működő tanács: ne fogd vissza magad, ne koplalj, hanem egyél többet és fogyni fogsz! Persze csak akkor, ha az alábbi szabályt betartod:
Minden nap egy nagy saláta – pluszban!
Sokan azért állnak rá nehezen a saláták fogyasztására, mert azt hiszik, hogy a saláta csak papírízű lehet, és mert azt gondolják, hogy ezért ráadásul valami finomságról le is kell mondani.
A tippem a következő: adjál hozzá a napi étkezéseidhez egy extra salátát, pluszban!
Ezzel a trükkel könnyen, lemondások nélkül beiktathatod az étrendedbe a friss zöldségeket, és jó eséllyel úgy jársz, mint szinte mindenki, aki rendszeresen salátát fogyaszt: rájössz, hogy ez bizony finom is lehet. Ráadásul nem fogsz tudni annyit enni mint eddig, mert a saláta könnyen telít, de kevés kalóriát tartalmaz! Adj magadnak egy esélyt, hogy megszeresd a salit, csináld legalább két hétig! De figyelem! Óvatosan az öntetekkel!
